Logo
Ranking tabletek
na oczyszczanie organizmu
Oczyść swój organizm
i poczuj się lepiej!

Skutecznie oczyść swój organizm

Oczyszczenie naszego organizmu ma fundamentalne znaczenie do osiągnięcia zdrowego życia. Musimy sobie uświadomić, że każdy z nas jest narażony na działanie pasożytów czy toksyn. Stąd też konieczność regularnego oczyszczania organizmu. w efekcie możemy liczyć na poprawę odporności naszego organizmu, czy też usunięcie wszystkich szkodliwych substancji.

image
Ranking Tabletek na oczyszczanie organizmu
1
DETOXYN
Image
Ocena ogólna 10/10
Działanie: stars
Skuteczność: stars
Trwałość rezultatów: stars
Bezpieczeństwo: stars
Cena: stars

Detoxyn powstał na bazie bezpiecznych i naturalnych składników, których połączenie odbyło się pod czujnym okiem najlepszych specjalistów. Formuła opiera się na wartościowych składnikach, dzięki którym możliwe jest osiągnięcie jak najlepszych efektów. Wśród zastosowanych składników znajduje się:

  • Cholina- mikroskładnik, który wpływa na prawidłową pracę wątroby, wspiera trawienie tłuszczy, przyczynia się także do szybszego i skuteczniejszego usunięcia zalegających w organizmie toksyn, ma również bezpośredni wpływ na ograniczenie zmęczenia i uczucia wyczerpania.
  • Gorzknik kanadyjski- roślina zastosowana w celu wspierania pracy jelit, mikroflory jelitowej. Co więcej, roślina przyczynia się do ograniczenia występowania potencjalnie patogennych organizmów w układzie pokarmowym. Roślina ta wykazuje działanie antybakteryjne oraz przeciwgrzybiczne. Stanowi ona również naturalny antybiotyk wspomagający układ odpornościowy naszego organizmu.
  • Zielona herbata- stanowi źródło witaminy A, B, C, D, E, cynku, magnezu, wapnia, potasu, miedzi oraz najsilniejszych przeciwutleniaczy. Jest to naturalny przeciwutleniacz, który oczyszcza organizmu ze znajdujących się w nim toksycznych złogów.
  • Mięta pieprzowa- niweluje problemy trawienne (zaparcia, wzdęcia), wspiera pracę żołądka i jelit, jak również poprawia perystaltykę jelit czy reguluje wydzielanie soku żołądkowego.
  • Czosnek– naturalny środek wspomagający odporność organizmu, wpływający na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, związki śluzowe, minerały, aminokwasy, flawonoidy oraz saponiny.
  • Aloes- składnik o działaniu oczyszczającym organizm ze szkodliwych toksyn, działaniu antybakteryjnym i wspomagającym pracę jelit. Aloes wykazuje również działanie wspomagające funkcjonowanie procesów metabolicznych zachodzących w organizmie, przyspiesza trawienie, stymuluje wzrost proliferacji mikroflory jelitowej, wydzielanie żółci oraz soku żołądkowego.
  • Tymianek- roślina o silnym działaniu przeciwzapalnym i antybakteryjnym, łagodzi niestrawność i dolegliwości związane z chorobą żołądka czy jelit.
  • DigeZyme- opatentowana formuła naturalnych enzymów trawiennych, które stanowią wsparcie dla układu pokarmowego, jak również podczas usuwania szkodliwych toksyn oraz produktów ubocznych przemiany materii z organizmu.
  • Ostryż długi- roślina wspierająca naturalną przemianę materii i zapobiegająca gromadzeniu się nadmiernej ilości tłuszczu w wątrobie.
  • Cynamonowiec- silny antyoksydant, wspomagający pracę układu trawiennego.
  • BioPerine®- ekstrakt z pieprzu czarnego o działaniu antyseptycznym, wpierającym procesy trawienne, jak i wchłanianie składników odżywczych.

Działanie

Regularna i zgodna z zaleceniami producenta suplementacja zapewnia wiele korzyści dla naszego organizmu. Badania wykazały, że Detoxyn zapewnia działanie polegające na:

  • Usuwaniu szkodliwych patogenów,
  • Ochronie przed szkodliwą działalnością mikrobów,
  • Wsparcie pracy układu trawiennego,
  • Wsparcie pracy wątroby,
  • Poprawie samopoczucia,
  • Usuwaniu szkodliwych złogów toksyn,
  • Stymulacji przemiany materii,
  • Poprawie odporności organizmu,
  • Poprawie wchłaniania najbardziej wartościowych składników odżywczych,
  • Zapewnieniu świeżości oddechu,
  • Odkwaszaniu organizmu,
  • Usuwaniu nadmiaru wody,
  • Zwiększeniu witalności organizmu.

Stosowanie

Zgodnie z zaleceniami producenta, Detoxyn powinniśmy zażywać 2 razy dziennie po 1 kapsułce popijając dużą ilością wody, co wpłynie na poprawę działania i lepsze przyswajanie suplementu przez organizm.

Stosowanie suplementu Detoxyn jest wskazane w sytuacji, gdy występują obawy, że jesteśmy narażeni na działanie szkodliwych patogenów, pasożytów, toksyn czy ujemnych produktów powstałych w procesie przemiany materii. Szczególnie, gdy występują takie objawy jak: zmęczenie, zniechęcenie czy problemy z żołądkiem. Suplement nie powinien być przyjmowany przez dzieci, kobiety w ciąży oraz matki karmiące piersią, jak i osoby z nadwrażliwością na jakikolwiek składnik suplementu diety Detoxyn.

Gdzie kupić i w jakiej cenie

Detoxyn jest cenionym w wielu krajach suplementem, ale jego dostępność ogranicza się do sprzedaży internetowej na bezpośredniej stronie producenta. Zaletą takiego rozwiązania jest krótki czas realizacji zamówienia, gdyż przesyłki trafiają w czasie krótszym niż 48 h od chwili złożenia zamówienia.

Jedno opakowanie suplementu diety Detoxyn zawierające 60 kapsułek można nabyć w cenie 199 zł. Cena nie jest najniższa, ale jest to adekwatny stosunek ceny do jakości produktu. Ponadto, warto śledzić informacje pojawiające się na stronie producenta, gdyż często pojawiają się tutaj kuszące promocje i rabaty.

2
SPIRULIN PLUS
Image
Ocena ogólna 9,6/10
Działanie: stars
Skuteczność: stars
Trwałość rezultatów: stars
Bezpieczeństwo: stars
Cena: stars

Formuła Spirulin Plus została opracowana przez najlepszych specjalistów, dzięki czemu powstał suplement wpływający nie tylko na redukcję problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi, ale także zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Spirulin Plus jest suplementem skutecznym, wygodnym w stosowaniu i w pełni bezpiecznym.

Skład

Suplement diety Spirulin Plus stanowi wyjątkową kompozycję siedmiu naturalnych składników, wśród których znajduje się:

  • Spirulina - redukuje apetyt i poziom cukru we krwi, wpływa na usuwanie metali ciężkich z organizmu,
  • Chlorella - poprawia odporność organizmu, dodaje energii i wspomaga procesy trawienne zachodzące w organizmie,
  • Lucerna siewna - zapewnia utrzymanie optymalnego poziomu cholesterolu w organizmie, wpływa na poprawę procesów metabolicznych, dodaje energii i zmniejsza uczucie głodu,
  • Mniszek lekarski - przyśpiesza metabolizm, pozytywnie wpływa na pracę żołądka oraz nerek, usuwa nadmiar wody z organizmu i wpływa łagodząco na stany zapalne,
  • Pokrzywa zwyczajna - usuwa nadmiar wody z organizmu, poprawia ogólne samopoczucie,
  • Zielona herbata - wspomaga procesy redukcji tkanki tłuszczowej, jak i procesy trawienne, zmniejsza uczucie głodu,
  • Cynk - przyśpiesza metabolizm, zwiększa odporność, redukuje uczucie kwasowości i brzydki oddech.
  • Działanie

Suplement diety Spirulin Plus jest szczególnie zalecany w celu odkwaszania organizmu, gdyż bierność negatywnie wpływa na stan naszego zdrowia. Zakwaszenie organizmu przejawia się między innymi częstymi infekcjami, brakiem energii, uczuciem zmęczenia, tyciem, podjadaniem, czy też często występującymi huśtawkami nastroju. Nieleczone zakwaszenie organizmu może prowadzić do poważnych chorób uznawanych za przewlekłe i trudne w leczeniu. Badania wykazały, że Spirulin Plus

  • Dodaje energii,
  • Poprawia samopoczucie,
  • Zmniejsza rozdrażnienie i nerwowość,
  • Poprawia koncentrację,
  • Przyspiesza gojenie się ran,
  • Zmniejsza apetyt wpływając również na zmniejszenie tendencji do tycia,
  • Wzmacnia układ odporności,
  • Przyspiesza metabolizm,
  • Ułatwia odchudzanie,
  • Działa przeciwutleniająco.

Stosowanie

Spirulin Plus jest suplementem skierowanym do osób borykających się z zakwaszeniem organizmu, jak i tych, które potrzebują wsparcia w odchudzaniu, redukcji apetytu, czy też zwiększenia sił witalnych. Producent nie zaleca stosowania suplementu przez dzieci, kobiety w ciąży oraz matki karmiące piersią, jak i osoby z nadwrażliwością na jakikolwiek składnik suplementu. Producent zaleca przyjmować maksymalnie 2 kapsułki dziennie, na 30 minut przed posiłkiem. U pacjentów stosujących suplement diety Spirulin Plus nie stwierdzono żadnych reakcji niepożądanych.

Gdzie kupić i w jakiej cenie

Produkt dostępny jest wyłącznie na stronie producenta, dzięki czemu zyskujemy gwarancję zakupu bezpiecznego i sprawdzonego produktu. Nie ryzykujmy zakupów z niewiadomego źródła, gdyż nie mamy wówczas gwarancji skuteczności takiego produktu.

Preparat można zakupić w trzech wariantach:

  • wariant podstawowy - 1 opakowanie w cenie 169 zł,
  • wariant standardowy - 3 opakowania w cenie 338 zł,
  • wariant optymalny - 6 opakowań w cenie 507 zł.
3
ELIMINACID
Image
Ocena ogólna 8,8/10
Działanie: stars
Skuteczność: stars
Trwałość rezultatów: stars
Bezpieczeństwo: stars
Cena: stars

Eliminacid to suplement diety, który jest zalecany osobom wymagającym wsparcia w leceniu stanów równowagi kwasowo-zasadowej. Regularne stosowanie Eliminacid usprawnia i przyspiesza wydalanie produktów przemiany materii z organizmu, przy jednoczesnym zapewnieniu odpowiedniej równowagi kwasowej w organizmie.

Skład

Skład Eliminacid został skrupulatnie przeanalizowany w efekcie czego powstał suplement, w którego skład wchodzą wyciągi z ziół, witaminy i mikroelementy. Każda tabletka suplementu zawiera wyciąg z kwiatów róży stulistnej, wyciąg z zielonej herbaty, wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego, witaminę E, tiaminę, ryboflawinę, witaminę B6, witaminę B12, witaminę C, biotynę, niacynę, kwas pantotenowy, kwas foliowy, żelazo, cynk oraz jod.

Wyciąg z kwiatów róży stulistnej - wspiera fizjologiczne procesy eliminacji, wpływa na utrzymanie równowagi kwasowej.

Wyciąg z zielonej herbaty - wpływa na wydalanie wody z organizmu, przyczynia się do spalania tłuszczów, pobudza metabolizm, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych oraz nerek.

Wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego - wykazuje właściwości oczyszczające, wpływa na wydalanie nadmiaru wody z organizmu oraz wszelkiego rodzaju toksyn.

Cynk - utrzymuje prawidłową równowagę kwasowo-zasadową, wpływa na zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, utrzymuje zdrowe kości, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Foliany, kwas pantotenowy, niacyna, ryboflawina, witamina B6, witamina c oraz żelazo - zmniejszają uczucie zmęczenia.

Działanie

Suplement diety Eliminacid ma wiele zadań, wśród których wyróżnia się:

  • Przywrócenie równowagi pH (równowagi kwasowo-zasadowej),
  • Zmniejszenie wchłaniania składników odżywczych z pożywienia,
  • Ograniczenie ilości przyjmowanego jedzenia,
  • Poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci,
  • Zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia.
  • Poprawę procesów przemiany materii,
  • Oczyszczanie organizmu z toksycznych produktów powstających w procesach metabolicznych,
  • Przyspieszenie procesów spalania tłuszczu,
  • Ochronę układu pokarmowego i błony śluzowej żołądka,

Stosowanie

Suplement diety Eliminacid zalecany jest osobom, które przez różne czynniki mogą mieć zaburzony metabolizm prowadzący do zakwaszenia organizmu. Systematyczne stosowanie suplementu zmniejsza ryzyko występowania takich schorzeń jak: osteoporoza, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, nowotwory, zwyrodnieniowe zmiany stawów i otyłość oraz zaostrzać objawy już istniejących chorób. Producent zaznacza, że preparatu nie powinny stosować osoby nadwrażliwe lub uczulone na którykolwiek ze składników suplementu. Rozwiązanie to nie jest również zalecane kobietom w ciąży i karmiącym piersią.

Producent zaleca stosowanie kapsułki dziennie i odradza przekraczanie tej dawki. W przypadku stosowania również innych leków lub suplementów diety, wskazana jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem lub farmaceutą. Suplement dostępny jest w postaci tabletek doustnych przeznaczonych do stosowania przez osoby pełnoletnie.

Gdzie kupić i w jakiej cenie

Eliminacid dostępny jest w opakowaniach po 30 tabletek w cenie około 25 zł na bezpośredniej stronie producenta.

Podsumowanie

Stan naszego zdrowia powinien odgrywać bardzo ważną kwestię w naszym życiu. Dlatego też, już dzisiaj powinniśmy się zdecydować na dodatkową ochronę w postaci odpowiedniej suplementacji. Jesteśmy przekonani, że nasz artykuł okaże się pomocny w dokonaniu właściwego wyboru. Już dzisiaj zadbaj o siebie i zapewnij wsparcie dla organizmu.

Detoks organizmu - co musisz o nim wiedzieć Dieta oczyszczająca - dla kogo i od czego zacząć? Dieta sokowa na oczyszczanie organizmu Głodówka lecznicza, jako oczyszczanie organizmu Co musisz wiedzieć o diecie oczyszczającej jelita?

Detoks organizmu - co musisz o nim wiedzieć

image

Naukowcy nie od dziś podkreślają, że musimy skoncentrować się na ochronie naszego organizmu. Dieta bazująca na produktach wysoko przetworzonych, używki negatywnie wpływają na nasze zdrowie powodując między innymi spadek energii, bóle głowy, problemy z koncentracją, snem, czy też alergie. Coraz większa część naszego społeczeństwa decyduje się na zastosowanie kuracji oczyszczającej organizm. Do skutecznej detoksykacji pomocne okazują się: odpowiednia dieta, właściwe nawadnianie, soki czy tabletki na oczyszczanie organizmu.

Co najważniejsze, musimy zadbać o nasze bezpieczeństwo. Dlatego też, osoby z problemami pokarmowymi, moczowymi, czy też przewlekłe chore powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Podobna sytuacja dotyczy dzieci, nastolatków, osób starszych i kobiet w ciąży.

Właściwa dieta

W pierwszej kolejności powinniśmy zadbać o wprowadzenie do diety większej ilości warzyw, owoców, jak i wody, które sprzyjają oczyszczaniu organizmu z różnego rodzaju toksyn. Nie od dziś wiadomo, że warzywa i owoce są chętnie stosowane w dietach oczyszczających i odchudzających zapewniając pozytywne efekty. Jest to wyniki dużej ilości minerałów, witamin i błonnika w nich zawartych. Wprowadź do swojej diety pewne modyfikacje i przekonaj się, że zdrowa dieta poprawia wygląd skóry, odporność, codzienny nastrój, wpływa również na większą ilość energii i lepszą witalność. Sprawdzaj również opis wybieranych w sklepie produktów, gdyż na przykład w wielu produktach spożywczych znajduje się glutaminian sodu. Ogólnie mówiąc jest to wzmacniacz smaku, który może wpływać na nasilające się bóle głowy, czy też reakcje alergiczne w postaci wysypki.

Niewskazane jest jednak stosowanie zbyt restrykcyjnych diet oczyszczających organizm. Proces ten powinien zachodzić stopniowo, a nie gwałtownie. Jest to ważne z tego względu, że zbyt skrajna dieta może przyczynić się do usunięcia z diety minerałów, witamin potrzebnych dla właściwego funkcjonowania organizmu.

Jak rozpocząć detoks?

W pierwszej kolejności musimy skoncentrować się na modyfikacji naszej diety, tak by wyeliminować z niej wszelkiego rodzaju wypełniacze i spulchniacze. Tak jak już wspomnieliśmy należy wzbogacić dietę o większą ilość warzyw i owoców. Dozwolone jest spożywanie soków owocowych i warzywnych, ale najlepiej bez zawartości cukru. Na szczególne wyróżnienie zasługuje burak, kapusta, seler, czy też jabłka i cytryna. Dużą popularnością cieszą się koktajle na oczyszczanie przygotowane na bazie szpinaku, ogórków, pomidorów, bazylii, pietruszki, buraków, imbiru, kurkumy, jabłek, jarmużu, cytryny. Postarajmy się również zamienić produkty pszenne na pełnoziarniste. Zdecydowanie powinniśmy zrezygnować z alkoholu, napojów energetycznych, czy też słodzonych napojów gazowanych.

Odpowiednie nawodnienie

Czy do dieta oczyszczająca, czy też nie, musimy zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości wody do organizmu. Zaleca się dostarczenie około 2-3 litrów wody dziennie. Brak odpowiedniego nawodnienie powoduje również problemy ze skórą, gdyż staje się bardziej przesuszona i traci sprężystość. Co więcej, zapewniając odpowiednią ilość wody w ciągu dnia minimalizujemy ryzyko osłabienia organizmu, które występuje w przypadku jego odwodnienia.

Wprowadź do diety preparaty ziołowe

Badania wykazały, że stosowanie różnego rodzaju ziół i przypraw w znacznym stopniu przyczynia się do oczyszczenia organizmu z toksyn. Dużą popularność w ostatnim czasie zyskały soki aloesowe, czy też sok z jarmużu i kiszonej kapusty. Pomocne okazują się również zmielone ziarna ostropestu, które mają korzystne działanie na stan naszej wątroby. Ponadto, dużą skutecznością cieszą się również herbatki oczyszczające przygotowane na bazie pokrzywy, skrzypu, mniszka lekarskiego, czy też czystka. Szczególnie wybierajmy mieszanki ziołowe o właściwościach moczopędnych takie jak wspomniany już mniszek lekarski, pokrzywa, czy też bratek trójbarwny. Warto również wspomnieć o fiołku trójbarwnym, który wspiera kondycję skóry oraz wpływa na tempo usuwania toksyn. Zapewne nie trzeba wspominać o korzystnym wpływie zielonej herbaty na stan naszego organizmu. jest ona zalecana w kuracjach odchudzających jako silny antyoksydant.

Aktywność fizyczna

Pozytywne efekty podczas detoksykacji organizmu zapewnia również odpowiednia ilość ruchu, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie i ogólne samopoczucie. Dodatkowa porcja ruchu przyspiesza usuwanie toksyn, poprawia naszą kondycję i zapewnia dodatkową porcję energii i endorfin. Ruch wpływa na poprawę przemiany materii i spalanie dodatkowych kalorii. Musimy jednak mieć na uwadze umiar, aby nie doprowadzić do wyczerpania organizmu i skrajnego osłabienia. We wszystkim trzeba znaleźć złoty środek. Jeśli nie jesteś fanem aktywności fizycznej postaraj się przynamniej częściej chodzić na spacery, czy też idź schodami zamiast jechać windą. Nawet najmniejsza dawka ruchu zapewni korzystny wpływ podczas procesu detoksykacji organizmu. możesz również skorzystać z możliwości jakie zapewniają: aqua aerobic, ćwiczenia modelujące sylwetkę, czy też nordic walking.

Dieta oczyszczająca - dla kogo i od czego zacząć?

image

Kto powinien korzystać z diety oczyszczającej?

Oczyszczanie organizmu jest bardzo istotną kwestią dla przedstawicieli obu płci w każdym wieku. Zadaniem procesu detoksykacji jest usunięcie z organizmu zbędnych i szkodliwych produktów przemiany materii, metali ciężkich i toksyn, dzięki czemu możliwe jest wspomaganie naturalnych mechanizmów oczyszczania organizmu. dieta oczyszczająca koncentruje się w głównej mierze na tych narządach, które biorą udział w unieszkodliwianiu toksyn i usuwaniu ich z naszego ciała. Można wśród nich wymienić nerki, wątrobę, jelito grube. Dieta oczyszczająca jest o tyle istotna, że jej zadaniem jest usuwanie szkodliwych substancji, zanim wchłoną się do krwi i skóry.

Dieta ta jest w głównej mierze skierowana do osób, które palą papierosy, piją alkohol, czy też duże ilości kawy i czarnej herbaty. Ponadto, detoksykacja organizmu jest również wskazana osobom prowadzącym intensywny i stresujący tryb życia, czy też o nieregularnym sposobie odżywiania się. Zastanawiasz się, dlaczego akurat ta grupa powinna korzystać z diet oczyszczających? Jest to związane z tym, że w przypadku tych osób poprzez stosowanie używek dochodzi do silnego obciążenia organizmu, co prowadzi do nadmiernego jego osłabienia.

Jednocześnie warto zaznaczyć, że z diety oczyszczającej poza wyznaczoną grupą może korzystać każdy, jeśli nie występują żadne przeciwwskazania do jej stosowania. Rozwiązanie to skutecznie pomaga odtruć organizm i oczyścić go z toksyn przywracając jednocześnie równowagę i odporność. Diety oczyszczające stanowią również doskonałą formę diety odchudzającej, co przekłada się na atrakcyjnych wygląd, wyższą samoocenę i lepsze samopoczucie. Jeśli masz zaburzenia trawienne, spożywasz dużą ilość żywności wysokoprzetworzonej, a nawet nadmiernie przybierasz na wadze, diety oczyszczająca powinna tobie pomóc rozwiązać wiele problemów i oczyścić organizm z różnego rodzaju toksyn. Wśród sygnałów wysyłanych przez zanieczyszczony organizm jest rozdrażnienie, przemęczenie, brak energii, czy też łamliwe paznokcie, problemy skórne i wypadające włosy.

Warto również zauważyć, że diety detoks są stosowane w przypadku osób z chorobami wątroby. Jest to bardzo istotny organ w naszym organizmie dlatego też nie powinniśmy go zaniedbywać i poprzez odpowiednią dietę właściwie ją zregenerować. Można wymienić dużą grupę osób narażonych na choroby wątroby, do której zaliczają się osoby, które między innymi gustują w tłustych i słodkich potrawach. Jeśli nie przepadasz za aktywnością fizyczną, przyjmujesz leki, często pijesz alkohol, palisz papierosy również powinieneś skorzystać z diety oczyszczającej. Ponadto, detoks jest często zalecany osobom z nadwagą, aby ułatwić im proces odchudzania i usunąć z organizmu niepotrzebne substancje.

Badania wykazały, że detoks organizmu wskazany jest również w przypadku osób zdrowych, dla których oczyszczanie może stanowić wstęp do zdrowego odżywiania i udoskonalonego stylu życia. Nie zaleca się stosowania detoksykacji organizmu przez osoby z chorobami przewlekłymi, wśród których wymienia się między innymi cukrzycę, choroby nerek, serca, czy też schorzenia układu pokarmowego. Diety oczyszczające odradza się w przypadku kobiet w ciąży, dzieci, młodzieży i osób starszych.

Jak rozpocząć dietę oczyszczającą?

Na postawie badań można wyciągnąć wnioski, że znaczna część szkodliwych substancji dostaje się do naszego organizmu wraz z przyjmowanym przez nas pokarmem. Nic więc dziwnego, że zaleca się aby detoks organizmu rozpocząć krótkotrwałą głodówką, dzięki czemu nasz układ pokarmowy odpocznie i wydali zalegające w nas treści pokarmowe. Musimy osobie uświadomić, że w pustych jelitach szybciej dochodzi do regeneracji nabłonka. Zaleca się również spożywanie pokarmów, które wykazują silne właściwości oczyszczające i wiążące toksyny oraz metale ciężkie, umożliwiając ich wydalanie z organizmu.

Dieta oczyszczająca powinna być dobierana w sposób indywidualny z uwzględnieniem jego stanu zdrowia. Taka dieta powinna uwzględniać produkty pełniące rolę przeciwutleniaczy. Powinny one wiązać wolne rodniki tlenowe i zapobiegać uszkodzeniu komórek. Pamiętajmy, aby razem z dietą dostarczać związki wiążące metale ciężkie i pomagające je usuwać z organizmu.

Pamiętajmy również o odpowiednim nawodnieniu organizm poprzez wypijanie przynajmniej 2 litrów wody dziennie. Zwiększenie ilości wypijanych płynów sprawia, że nerki pracują szybciej i filtrują intensywnie krew, usuwając z niej toksyny. W następstwie dochodzi do wydalania toksyn wraz z moczem. Warto również wspomnieć, że odpowiednio nawodniony organizm łatwiej usuwa szkodliwe substancje także przez skórę, wraz z potem. Co więcej, zaleca się by dieta odtruwająca organizm opierała się w głównej mierze na świeżych i ekologicznych produktach. Zdecydowanie powinniśmy omijać półprodukty, jak i wysoko przetworzoną żywność. Pozwoli nam to w sposób naturalny oczyścić organizm z toksyn oraz doprowadzić go do równowagi, wzmocnić odporność. Wskazane jest wybieranie produktów mających zdolność wchłaniania metali ciężkich, substancji chemicznych, a także usuwania złogów i spalania chorobowo zmienionej tkanki tłuszczowej.

Dieta oczyszczająca może być również wspierana poprzez stosowanie wysokiej jakości suplementów diety. Ich zadaniem jest wspomaganie pracy narządów oraz naturalnych antyoksydantów, które pomagają w unieszkodliwianiu toksyn. Patrząc na szeroki wybór suplementów diety na oczyszczanie, jesteśmy przeświadczeni, że każda zainteresowana tego rodzaju rozwiązaniem znajdzie coś dla siebie.

Dieta sokowa na oczyszczanie organizmu

image

Czym jest dieta sokowa?

W ostatnim czasie dieta sokowa zyskała duże grono zwolenników. Jej zadaniem jest wspomaganie procesu oczyszczania z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Wśród toksyn atakujących nasz organizm zalicza się pestycydy, konserwanty i dodatki do żywności oraz metale ciężkie. Detoksykacja organizmu jest bardzo istotna, gdyż pomaga zwalczać wiele problemów do których zalicza się brak energii, stale utrzymujące się zmęczenie, a także problemy trawienne czy też problemy ze skórą. Dieta sokowa jest jednym ze sposobów oczyszczania organizmu z toksyn, który polega na zastąpieniu stałych posiłków sokami warzywno-owocowymi. Postać soków wpływa na przyspieszenie procesu trawienia, co również przekłada się na przenikanie do organizmu składników odżywczych. Terapia sokowa pomaga również w redukcji nadmiernych kilogramów. Stale rosnące zainteresowanie dietą sokową jest wynikiem tego, że dostępna jest w wielu wariantach, dzięki czemu można ją dostosować do własnych możliwości oraz oczekiwań, gdyż wśród nich dieta 1-dniowa, 3-dniowa oraz tygodniowa.

Diety sokowej nie zaleca się w przypadku osób, które posiadają choroby przewlekłe, zaburzenia tolerancji węglowodanów (np. cukrzyca, insulinooporność, hipoglikemia reaktywna), nadciśnienie tętnicze leczone farmakologicznie. Przeciwwskazaniem jest również ciążą i okres karmienia ciążą. Jednocześnie warto zauważyć, że detoks sokowy nie powinien być stosowany przez osoby prowadzące intensywny tryb życia, wykonujące ciężką pracę fizyczną. Ponadto, detoks nie powinien być stosowany przez dzieci i młodzież, jak i osoby w podeszłym wieku.

Jak przygotować się do terapii sokowej?

Przed przystąpieniem do diety sokowej powinniśmy zapoznać się ze wskazówkami, jak odpowiednio przygotować się do całej terapii. Jest to o tyle istotne, że właściwe przygotowanie pomoże nam ograniczyć szok, jaki możemy odczuć w wyniku zmiany nawyków żywieniowych. W pierwszej kolejności powinniśmy zrezygnować z niezdrowego jedzenia, przekąsek typu Fast food. Następnym krokiem będzie eliminacja z diety mięsa, nabiału, pieczywa, alkoholu oraz wszelkich słodkich napojów. Wspomniane produkty zastąp surowymi, gotowanymi, czy marynowanymi warzywami i owocami. Zdajemy sobie sprawę, że rezygnacja z kawy i czarnej herbaty w wielu przypadkach może graniczyć z cudem, ale będzie ona niezbędna dla osiągnięcia satysfakcjonujących efektów. Kawę zastąp szklanką ciepłej wody z cytryną, odrobiną cynamonu, imbiru i pieprzu Cayenne. Tego rodzaju napary są szczególnie zalecana podczas diety oczyszczającej, gdyż zapewniają organizmowi odpowiednią porcję energii, pobudzają, a jednocześnie rozgrzewają i poprawiają proces przemiany materii. Eksperci odradzają stosowanie aktywności fizycznej w trakcie trwania kuracji sokowej.

Jakie efekty zapewnia dieta sokowa?

Dieta sokowa jest chętnie wybierana, jak i zalecana osoba zdrowym, dorosłym bez przeciwwskazań do jej stosowania. Dietę sokową stosuje się nie dłużej niż tydzień, aby nie doprowadzić do niedoborów pokarmowych. Zaleca się spożywanie 5-6 posiłków dziennie złożonych z niesłodzonych soków warzywno-owocowych. Po tym czasie możemy liczyć na oczyszczenie organizmu, poprawę witalności i samopoczucia, lepszą odporność organizmu, poprawę kondycji skóry, paznokci i włosów. Ponadto, dieta sokowa jest bardzo pomocna w zmianie nawyków żywieniowych, co prowadzi również do pozbycia się nadprogramowych kilogramów, gdyż poprawia się metabolizm i trawienie, jak i pobudzona zostanie perystaltyka jelit. Proces oczyszczania organizmu z toksyn ma fundamentalne znaczenie w redukowaniu uczucia zmęczenia oraz regulacji pracy układu trawiennego. Dodatkowo dieta sokowa wzmacnia układ immunologiczny i redukuje problemy ze snem.

Dieta sokowa- wskazania

Podczas tygodnia, w którym odbywać się będzie dieta sokowa owocowo-warzywna powinniśmy się skoncentrować na wykorzystaniu dużej ilości warzyw, a zwłaszcza zielonych liści. Słodkie soki owocowe powinny być wybierane jako propozycja śniadaniowa. Kolejne posiłki powinny być przygotowane w oparciu o warzywa, gdyż charakteryzować się będą niższą kalorycznością. Soki można wzbogacać o wiele ziół i przypraw, wśród których szczególnie zaleca się miętę, bazylię, tymianek, kminek, kurkumę, czy też gałkę muszkatołową.

Przygotowanie do zakończenia diety sokowej

Musimy sobie również zdawać sprawę, że tak jak fundamentalne znaczenie w oczyszczaniu organizmu ma samo zastosowanie diety sokowej owocowo-warzywnej, tak nie możemy zapomnieć o stopniowym przyzwyczajeniu organizmu do pokarmów stałych. Nie powinniśmy powracać do poprzednich nawyków żywieniowych tylko krok po kroku urozmaicać naszą dietę. W początkowym etapie zaleca się włączanie do diety surowych i gotowanych warzyw, a następnie pieczywa, jajek i jogurtu. Dopiero po kilku dniach od zakończenia diety sokowej można zacząć spożywać lekkostrawne mięsa i ryby.

Głodówka lecznicza, jako oczyszczanie organizmu

image

Głodówka oczyszczająca już od wielu lat cieszy się zainteresowaniem, jako skuteczna pomoc w detoksykacji naszego organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii, złogów w jelitach i naczyniach. Udowodniono, że głodówka ma również znaczny wpływ na poprawę wyglądu skóry, zmniejszenie cellulitu, a co najważniejsze naszego samopoczucia, a tym samym pewności siebie. Choć rozwiązanie to jest chętnie wybierane, nie powinny go stosować osoby przewlekle chore, osłabione, dzieci, młodzież oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią. Głodówka polega na dobrowolnym powstrzymaniu się od przyjmowania pokarmu, czasami także wody, na określony czas aby oczyścić organizm, pozbyć się nadmiernych kilogramów i poprawić własne samopoczucie.

Przygotowanie do głodówki oczyszczającej

Aby głodówka oczyszczająca była dla nas bezpieczna i przyniosła spodziewane efekty, musimy się do niej odpowiednio przygotować. Dbając o nasze bezpieczeństwo powinniśmy się uprzednio skonsultować z lekarzem i wykonać niezbędne badania (morfologię krwi, aby wykluczyć niedokrwistość, EKG, gdyż głodówka w znacznym stopniu obciąża serce). Lekarz powinien również zlecić wykonanie badania nerek, czy też stężenie kwasu moczowego. Następnym krokiem będzie modyfikacja obecnej diety poprzez wyeliminowanie mięsa, zmniejsz porcje i ilość przyjmowanych kalorii. Niezbędne będzie wyeliminowanie wszelkich używek (alkoholu i papierosów). Tuż przed samą głodówką postaraj się spożywać jedynie warzywa i owoce, nie zapominając przy tym o odpowiednim nawodnieniu wodą niegazowaną.

Na czym polega głodówka oczyszczająca?

Głodówka oczyszczająca obejmuje kilka etapów.

Pierwszy etap- Przez pierwsze 2-3 dni organizm przystosowuje się do braku jedzenia. Towarzyszy nam w tym czasie ciągłe uczucie głodu, rozdrażnienie na widok jedzenia i ogólne złe samopoczucie. Okres ten sprzyja rozkładowi glikogenu w wątrobie, usuwaniu nadmiaru wody i sodu z organizmu.

Drugi etap to rozkład tkanki tłuszczowej, w której gromadzą się wszelkie toksyny. Nie obce będzie nam osłabienie, bóle głowy i nudności, skóra i błony śluzowe stają się przesuszone i poszarzałe, z ust zaczyna nieprzyjemnie pachnieć. Jest jednak pozytywna wiadomość- przestajemy odczuwać głód.

Trzeci etap głodówki oczyszczającej polega na adaptacji organizmu. Długość przebiegu tego etapu jest kwestią indywidualną, gdyż uzależniony jest od ilości naszej tkanki tłuszczowej. Wiąże się z utratą wagi i poprawą odporności organizmu i usuwaniem zużytych komórek. Etap ten kończy się pojawieniem uczucia głodu.

Głodówkę należy zakończyć w odpowiednim momencie, aby nie doprowadzić do wyniszczenia organizmu. niezmiernie istotny będzie powrót do jedzenia, od którego zależy powodzenie całego oczyszczania. Nie możemy doprowadzić do spożywania kalorycznego jedzenia, gdyż może pojawić się wówczas efekt jo-jo, który zaprzepaści cały nasz ogromny wysiłek. Jednocześnie musimy sobie uświadomić, że jedynie zmiana nawyków żywieniowych jest w stanie zagwarantować nam długotrwałe utrzymanie efektów. Powodzenie całej kuracji w dużej mierze będzie zależeć od naszego zaangażowania, samodyscypliny i cierpliwości. Jesteśmy przekonani, że po kilku dniach stosowania głodówki oczyszczającej każdy jej uczestnik odczuje jej pozytywny wpływ na organizm.

Jakie choroby można leczyć głodówką?

Głodówka jest coraz częściej stosowana w celach leczniczych szczególnie przy chorobach wynikających z błędnego żywienia. Można tutaj między innymi wymienić miażdżycę i choroby z nią związane. Głodówka lecznicza znajduje również zastosowanie w przewlekłych stanach zapalnych i zwyrodnieniowych oraz chorobach związanych z osadzaniem się złogów w tkankach nawet krótka, jedno- lub dwudniowa głodówka pomaga przy stanach zapalnych, bólach różnego pochodzenia, zaburzeniach przewodu pokarmowego, obrzękach i dusznościach. Głodówką można leczyć także chorobę wieńcową, nadciśnienie tętnicze, stany przedzawałowe, niedokrwistość, czy zaparcia.

Głodówka i związane z nią niebezpieczeństwa

Musimy sobie zdawać sprawę, że nieodpowiednie przygotowanie do głodówki oczyszczającej może spowodować więcej szkód niż pożytku. Zbyt radykalne ograniczenie przyjmowanych pokarmów może przyczynić się do zaburzeń wodno-elektrolitowych, omdleń, bólów głowy, osłabienia, jak i spadku odporności. Musimy być również przygotowani na utratę tkanki mięśniowej. Jednocześnie warto zaznaczyć, że kilkudniowa głodówka nie powinna nieść ze sobą negatywnych skutków pod warunkiem, że nasz stan zdrowia nie będzie budzić wątpliwości. Nie powinna być stosowana w przypadku osób z przewlekłymi chorobami, gdyż może doprowadzić do negatywnego wpływu na organizm.

Co musisz wiedzieć o diecie oczyszczającej jelita?

image

Dieta oczyszczająca jelita przypomina dietę detoks, ale jej założeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów przy jednoczesnym oczyszczeniu jelit z toksyn i produktów przemiany materii. Tego rodzaju dieta przywraca prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz wpływa na poprawę naszego samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. Zaniedbanie tej ważnej kwestii, jaką jest oczyszczanie organizmu może doprowadzić do wielu schorzeń, wśród których można wyróżnić zapalenie jelita grubego, raka jelita grubego, zapalenie stawów, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego i układu nerwowego, jak również zmian w jamie ustnej np. nieprzyjemnego zapachu z ust, nalotu na języku, kamienia nazębnego.

Kto powinien korzystać z diety oczyszczającej jelita?

Dieta oczyszczająca jelita zalecana jest w szczególności osobom, u których występują dolegliwości wskazujące na istnienie w nich złogów kałowych. Mowa tutaj o takich dolegliwościach jak: zaparcia, biegunki, zmiany trądzikowe i wypryski, infekcje, bóle głowy, złe samopoczucie, czy też zaburzenia snu, jak również ogólny brak energii i osłabienie. Z zalegających w jelitach resztek przemiany materii uwalniane są toksyny, które z kolei zatruwają nasz organizm i niekorzystnie wpływają na stan zdrowia oraz na pracę wielu narządów i układów. Zaburzenia pracy jelit mogą prowadzi do pogorszenia wchłanialności substancji odżywczych, osłabienia odporności, czy też pogorszenia kondycji fizycznej i psychicznej. Dieta oczyszczająca jelita jest dedykowana dla osób, które pragną poprawić swój stan zdrowia przy jednoczesnej redukcji masy ciała.

Dieta oczyszczająca jelita - zalecenia

Kuracja oczyszczająca jelita powinna bazować na zastosowaniu produktów bogatych w błonnik. Dlatego też, lekarze zalecają spożywanie dużej ilości warzyw, owoców oraz ziół. Wskazane jest również ograniczenie spożywania tłustych i smażonych potraw, słodyczy, jak również żywności wysokoprzetworzonej. Decydując się na zastosowanie diety oczyszczającej jelita musimy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu, powinniśmy wypijać 2-3 litry wody niegazowanej dziennie. Jednocześnie podkreślamy, że taka dieta nie powinna jednak trwać dłużej niż trzy dni. Na szczególne wyróżnienie wśród warzyw o Osowców zasługuje papryka, cukinia, sałata i pomidory oraz jabłka i cytrusy. Warto również wprowadzić do diety suszone owoce, które ułatwiają wypróżnienia, jak i usuwanie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii. W wyniku przeprowadzonych badań zaobserwowano, że wypijanie rano wody z sokiem z cytryny poprawia perystaltykę jelit oraz odkwasza organizm. Korzystnie działają również napary przygotowane na bazie takich ziół jak mięta, koper włoski, mniszek lekarski oraz napar z imbiru, który dodatkowo przyspiesza procesy metaboliczne.

Podsumowując, zaleca się:

  • Wprowadzenie do jadłospisu pokarmów zawierających duże ilości błonnika, surowych warzyw i owoców,
  • Wypijanie 2-3 litrów wody dziennie,
  • Unikanie spożywania produktów zawierających konserwanty, sztuczne barwniki,
  • Ograniczenie spożywania dań smażonych i grillowanych,
  • Spożywanie nasion poprawiających perystaltykę jelit (tj. babka płesznik, nasiona chia),
  • Wprowadzenie do stylu życia większej aktywności fizycznej.

Korzystne efekty może przynieść zastąpienie przez pewien czas jednego posiłku świeżym sokiem warzywno-owocowym. Do tego celu powinniśmy wybierać warzywa i owoce sezonowe, dzięki czemu do organizmu dostarczymy maksymalnej ilości witamin i związków mineralnych.

Przykładowe diety oczyszczające jelita

  • oczyszczanie jelit kefirem – jedynym posiłkiem tego dnia jest kefir. Zaleca się, aby co godzinę pić szklankę kefiru. W ciągu dnia powinniśmy wypić maksymalnie 2 litry kefiru. Dieta trwa jeden dzień.
  • dieta jabłkowa – przez cały dzień spożywamy jedynie jabłka. Sugerowana ilość to ok. 2 kg. Dieta powinna trwać do 3 dni.
  • dieta warzywna – przez cały dzień zjada się ok. 2 kg surowych warzyw. Wśród zapewniających najwięcej składników odżywczych wyróżnia się marchew, paprykę, sałatę, kapustę, cukinię, pomidory, czy ogórki. Dieta powinna trwać do 3 dni.

Podsumowując, lekarze i specjaliści podkreślają, że jedynymi bezpiecznymi i skutecznymi sposobami na oczyszczenie jelit są zrównoważona dieta, odpowiednie ilości wypijanej wody oraz naparów ziołowych. Nie możemy zapomnieć o aktywności fizycznej, która ma znaczny wpływ na przyspieszenie przemiany materii w organizmie. Musimy zdawać sobie sprawę, że nieprawidłowe funkcjonowanie jelit przyczynia się do spowolnienia procesów metabolicznych, czego skutkiem jest przybieranie na wadze pomimo spożywania niezmienionej ilości kalorii. Ponadto, zanieczyszczone jelita zaburzają również funkcjonowanie układu immunologicznego, co ma wpływ na nasz cały organizm.