Logo
Rangorde van pillen
voor lichaamsontgifting
Ontgift uw systeem
En voel u beter!

Reinig uw lichaam effectief

Het reinigen van ons lichaam is van fundamenteel belang om een gezond leven te leiden. We moeten beseffen dat ieder van ons wordt blootgesteld aan parasieten of toxines. Vandaar de noodzaak van een regelmatige reiniging van het organisme. Zo kunnen we rekenen op een verbetering van onze immuniteit of op de verwijdering van alle schadelijke stoffen.

image
Rangorde van pillen voor lichaamsontgifting
1
DETOXYN
Image
Beoordeling 10/10
Actie: stars
Effectiviteit: stars
Duurzaamheid van resultaten: stars
Veiligheid: stars
Prijs: stars

Detoxyn is een hoogwaardig voedingssupplement, waarvan de formule is gebaseerd op een natuurlijke en veilige samenstelling, zodat het geen bijwerkingen veroorzaakt. Het wordt aanbevolen voor zowel vrouwen als mannen, ongeacht leeftijd of gezondheidstoestand.

Samenstelling

Detoxyn werd gecreëerd op basis van veilige en natuurlijke ingrediënten, die werden gecombineerd onder het toeziend oog van topspecialisten. De formule is gebaseerd op waardevolle ingrediënten, dankzij welke het mogelijk is om de best mogelijke effecten te bereiken. Onder de gebruikte ingrediënten zijn er:

  • Choline - een micronutriënt die de goede werking van de lever beïnvloedt, de vetvertering ondersteunt, bijdraagt tot een snellere en efficiëntere eliminatie van in het lichaam vastgehouden gifstoffen en een directe invloed heeft op de vermindering van vermoeidheid en gevoelens van uitputting.
  • Canada Bitterroot - een plant die wordt gebruikt ter ondersteuning van de darmfunctie, de intestinale microflora. Bovendien draagt de plant bij tot de vermindering van potentieel ziekteverwekkende organismen in het spijsverteringsstelsel. De plant heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Het is ook een natuurlijk antibioticum dat het immuunsysteem van het lichaam ondersteunt.
  • Groene thee - is een bron van vitamine A, B, C, D, E, zink, magnesium, calcium, kalium, koper en de meest krachtige antioxidanten. Het is een natuurlijke antioxidant die het lichaam reinigt van toxische afzettingen in het lichaam.
  • Pepermunt - verlicht spijsverteringsproblemen, zoals constipatie of winderigheid, ondersteunt de maag- en darmfunctie, verbetert de intestinale peristaltiek en reguleert de maagsapsecretie.
  • Knoflook - een natuurlijke immuniteitsbooster, die de goede werking van het lichaam beïnvloedt, slijmbestanddelen, mineralen, aminozuren, flavonoïden en saponinen.
  • Aloë vera - een ingrediënt dat helpt het organisme te reinigen van schadelijke gifstoffen. Het heeft een antibacteriële werking en ondersteunt de darmfuncties. Aloë vera ondersteunt ook de stofwisselingsprocessen in het lichaam, versnelt de spijsvertering, stimuleert de proliferatie van de intestinale microflora en de afscheiding van gal en maagsap.
  • Tijm - een plant met een sterke ontstekingsremmende en antibacteriële werking, verlicht indigestie en ongemak in verband met maag- of darmziekten.
  • DigeZyme - een gepatenteerde formule van natuurlijke spijsverteringsenzymen die ondersteuning bieden aan het spijsverteringsstelsel en bij de verwijdering van schadelijke toxinen en metabolische bijproducten uit het lichaam.
  • Long Oyster - een plant die de natuurlijke stofwisseling ondersteunt en de ophoping van overmatig vet in de lever voorkomt.
  • Kaneel - een krachtige antioxidant die de spijsvertering ondersteunt.
  • BioPerine® - extract van zwarte peper met antiseptische werking, ondersteunt de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen.

Actie

Regelmatige suppletie, zoals aanbevolen door de fabrikant, levert veel voordelen op voor ons lichaam. Onderzoek heeft aangetoond dat Detoxyn de volgende effecten heeft:

  • Verwijdering van schadelijke pathogenen,
  • Bescherming tegen schadelijke microbiële activiteit,
  • Ondersteuning van het spijsverteringsstelsel,
  • Ondersteuning van de leverfunctie,
  • Verbeterd welzijn,
  • Verwijderde schadelijke afzettingen van gifstoffen,
  • Stimulering van het metabolisme,
  • Verbeterd immuunsysteem,
  • Verbeterde absorptie van de meest waardevolle voedingsstoffen,
  • Frisse adem,
  • Ontzuring van het lichaam,
  • Verwijdering van overtollig water,
  • Verhoogde vitaliteit van het lichaam.

Gebruik van

Volgens de aanbevelingen van de fabrikant moet Detoxyn tweemaal per dag met veel water worden ingenomen. Hierdoor zal de doeltreffendheid ervan worden verbeterd, wat leidt tot een betere opneembaarheid van het supplement door het lichaam.

Het gebruik van Detoxyn supplement wordt aanbevolen aan mensen die blootgesteld zijn aan schadelijke ziekteverwekkers, parasieten, toxines of negatieve producten van de stofwisseling, vooral wanneer zich symptomen voordoen zoals vermoeidheid, ontmoediging of maagklachten. Het supplement mag niet worden ingenomen door kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die overgevoelig zijn voor een van de bestanddelen.

Waar te koop en tegen welke prijs

Detoxyn is een hoog aangeschreven supplement in vele landen, maar de beschikbaarheid ervan is beperkt tot online verkoop op de directe website van de fabrikant. Het voordeel van een dergelijke oplossing is de korte levertijd, aangezien de zendingen in minder dan 48 uur arriveren vanaf het moment van het plaatsen van een bestelling.

Een verpakking van Detoxyn voedingssupplement met 60 capsules kan worden gekocht voor €49. De prijs is niet de laagste, maar het is een adequate verhouding van de prijs tot de kwaliteit van het product. Bovendien is het de moeite waard om de informatie op de website van de fabrikant te volgen, omdat er vaak verleidelijke promoties en kortingen zijn.

2
SPIRULIN PLUS
Image
Beoordeling 9,6/10
Actie: stars
Effectiviteit: stars
Duurzaamheid van resultaten: stars
Veiligheid: stars
Prijs: stars

De formule Spirulin Plus werd door de beste specialisten ontwikkeld om het juiste gewicht en het zuur-base-evenwicht in het organisme te helpen handhaven. Spirulin Plus is een doeltreffend, gemakkelijk en volkomen veilig supplement.

Samenstelling

Het voedingssupplement Spirulin Plus is een unieke samenstelling van zeven natuurlijke ingrediënten, waaronder:

  • Spirulina - vermindert de eetlust en de bloedsuikerspiegel, beïnvloedt de verwijdering van zware metalen uit het lichaam,
  • Chlorella - verbetert het immuunsysteem van het lichaam, geeft energie en ondersteunt de spijsverteringsprocessen in het lichaam,
  • Alfalfa - zorgt voor de instandhouding van een optimaal cholesterolgehalte in het lichaam, verbetert de stofwisseling, geeft meer energie en vermindert het hongergevoel,
  • Paardenbloem - versnelt de stofwisseling, heeft een positief effect op de maag- en nierfuncties, verwijdert overtollig water uit het lichaam en heeft een verzachtend effect op ontstekingen,
  • Brandnetel - verwijdert overtollig water uit het lichaam, verbetert het algemeen welzijn,
  • Groene thee - ondersteunt de vetverbranding en de spijsvertering, vermindert het hongergevoel,
  • Zink - versnelt de stofwisseling, verhoogt de immuniteit, vermindert de zuurgraad en slechte adem.
  • Actie

Voedingssupplement Spirulin Plus wordt speciaal aanbevolen voor de ontzuring van het organisme omdat een gebrek aan activiteit onze gezondheid negatief beïnvloedt. Verzuring uit zich door frequente infecties, gebrek aan energie, vermoeidheid, gewichtstoename, snoepen of frequente stemmingswisselingen. Onbehandelde verzuring kan leiden tot ernstige ziekten die als chronisch worden beschouwd en moeilijk te behandelen zijn. Onderzoek heeft aangetoond dat Spirulin Plus

  • voegt energie toe,
  • verbetert het welzijn,
  • vermindert prikkelbaarheid en nervositeit,
  • verbetert de concentratie,
  • versnelt de wondgenezing,
  • vermindert de eetlust, waardoor ook de neiging om aan te komen afneemt,
  • versterkt het immuunsysteem,
  • versnelt het metabolisme,
  • vergemakkelijkt gewichtsverlies,
  • heeft een antioxiderende werking.

Gebruik van

Spirulin Plus is een supplement bedoeld voor mensen die te kampen hebben met verzuring, maar ook voor mensen die ondersteuning nodig hebben bij het afvallen, het verminderen van de eetlust of het verhogen van de vitaliteit. De fabrikant raadt af het supplement te gebruiken door kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of mensen met overgevoeligheid voor één van de bestanddelen. De fabrikant beveelt een inname van maximaal 2 capsules per dag aan, 30 minuten voor de maaltijd. Er zijn geen bijwerkingen waargenomen bij patiënten die het voedingssupplement Spirulin Plus gebruikten.

Waar te koop en tegen welke prijs

Het product is alleen verkrijgbaar op de website van de fabrikant, waardoor we de garantie krijgen dat we een veilig en getest product kopen. Neem niet het risico om van een onbekende bron te kopen, want er is geen garantie voor de doeltreffendheid van een dergelijk product.

Het product kan in drie varianten worden gekocht:

  • basisvariant - 1 pak voor €44,
  • standaard variant - 3 pakjes voor €88,
  • geoptimaliseerde variant - 6 pakjes voor de prijs van €132.
3
ELIMINACID
Image
Beoordeling 8,8/10
Actie: stars
Effectiviteit: stars
Duurzaamheid van resultaten: stars
Veiligheid: stars
Prijs: stars

Eliminacid is een voedingssupplement dat wordt aanbevolen voor mensen die ondersteuning nodig hebben bij de behandeling van het zuur-base-evenwicht. Het regelmatig gebruik van Eliminacid verbetert en versnelt de uitscheiding van stofwisselingsproducten uit het lichaam en zorgt voor een goed zuur evenwicht in het lichaam.

Samenstelling

De samenstelling van Eliminacid werd nauwgezet geanalyseerd, wat resulteerde in een supplement dat kruidenextracten, vitamines en oligo-elementen bevat. Elke tablet bevat rozenbottelextract, extract van groene thee, extract van paardenbloemwortel, vitamine E, thiamine, riboflavine, vitamine B6, vitamine B12, vitamine C, biotine, niacine, pantotheenzuur, foliumzuur, ijzer, zink en jodium.

Rozenbottelextract - ondersteunt de fysiologische processen van eliminatie, handhaaft de zuurbalans.

Groene thee-extract - beïnvloedt de afvoer van water uit het lichaam, draagt bij tot de vetverbranding, stimuleert de stofwisseling, ondersteunt de goede werking van de urinewegen en de nieren.

Extract van paardenbloemwortel - heeft zuiverende eigenschappen, beïnvloedt de uitscheiding van overtollig water uit het lichaam en van alle soorten gifstoffen.

Zink - zorgt voor een goed zuur-base-evenwicht, beïnvloedt een gezond uiterlijk van huid, haar en nagels, houdt gezonde botten in stand, beïnvloedt de goede werking van het immuunsysteem.

Folaat, pantotheenzuur, niacine, riboflavine, vitamine B6, vitamine c en ijzer verminderen het gevoel van vermoeidheid.

Actie

Het voedingssupplement Eliminacid:

  • Herstelt het pH-evenwicht (zuur-base-evenwicht),
  • Vermindert de absorptie van voedingsstoffen uit voedsel,
  • Beperkt de voedselinname,
  • Verbetert de conditie van huid, haar en nagels,
  • Vermindert gevoelens van vermoeidheid en moeheid.
  • Verbetert de stofwisseling,
  • Reinigt het lichaam van toxische producten die tijdens het metabolisme worden gevormd,
  • Versnelt het vetverbrandingsproces,
  • Beschermt het spijsverteringsstelsel en het maagslijmvlies,

Gebruik van

Het voedingssupplement Eliminacid wordt aanbevolen aan mensen die door verschillende factoren een verstoorde stofwisseling hebben die tot verzuring van het lichaam leidt. Systematisch gebruik van het supplement vermindert het risico op ziekten als osteoporose, diabetes, hoge bloeddruk, atherosclerose, kanker, degeneratieve gewrichtsveranderingen en zwaarlijvigheid, maar verergert ook de symptomen van reeds bestaande ziekten. De fabrikant verklaart dat het product niet mag worden gebruikt door mensen die overgevoelig of allergisch zijn voor een van de bestanddelen van het supplement. Het wordt ook niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

De fabrikant beveelt het gebruik van een capsule per dag aan en raadt af deze dosering te overschrijden. In geval van gebruik van andere geneesmiddelen of voedingssupplementen is het raadzaam vooraf een arts of apotheker te raadplegen. Het supplement is verkrijgbaar als orale tabletten voor volwassenen.

Waar te koop en tegen welke prijs

Eliminacid is verkrijgbaar in verpakkingen van 30 tabletten voor ongeveer €5 op de directe website van de fabrikant.

Samenvatting

De toestand van onze gezondheid moet een zeer belangrijke rol spelen in ons leven. Daarom moeten we vandaag beslissen om ons extra te beschermen in de vorm van de juiste supplementen. Wij zijn ervan overtuigd dat u ons artikel nuttig zult vinden bij het maken van de juiste keuze. Zorg vandaag nog voor uzelf en geef uw lichaam steun.

DETOX - WAT JE EROVER MOET WETEN REINIGINGSDIEET - VOOR WIE EN WAAR TE BEGINNEN? SAPDIEET VOOR HET REINIGEN VAN HET LICHAAM HELENDE HONGER ALS EEN ZUIVERING VAN HET LICHAAM WAT MOET JE WETEN OVER HET DARMREINIGINGSDIEET?

Detox - wat je erover moet weten

image

Wetenschappers hameren er al enige tijd op dat we ons moeten concentreren op de bescherming van ons lichaam. Een dieet dat gebaseerd is op sterk verwerkte producten en stimulerende middelen heeft een negatieve invloed op onze gezondheid en veroorzaakt energieverlies, hoofdpijn, concentratie- en slaapproblemen en allergieën. Een steeds groter deel van onze samenleving besluit een behandeling toe te passen die het organisme zuivert. Een juist dieet, een goede hydratatie, sappen of lichaamsreinigingstabletten zijn nuttig voor een doeltreffende detoxificatie.

Het allerbelangrijkste is dat we onze veiligheid waarborgen. Daarom moeten mensen met gastro-intestinale problemen, urineproblemen of chronische ziekten vooraf hun arts raadplegen. Hetzelfde geldt voor kinderen, tieners, bejaarden en zwangere vrouwen.

Juiste voeding

In de eerste plaats moeten we meer groenten, fruit en water in onze voeding opnemen, die bevorderlijk zijn voor het reinigen van het lichaam van verschillende toxines. Het is een bekend feit dat groenten en fruit vaak worden gebruikt in reinigings- en vermageringsdiëten, waardoor ze positieve effecten hebben. Dit is het gevolg van de grote hoeveelheid mineralen, vitaminen en vezels die ze bevatten. Breng enkele wijzigingen aan in uw voedingspatroon en ontdek dat een gezond voedingspatroon het uiterlijk van uw huid, uw immuniteit en uw dagelijkse humeur verbetert en ook invloed heeft op meer energie en een betere vitaliteit. Controleer ook de beschrijving van de producten die u in de winkel kiest, want veel voedingsmiddelen bevatten bijvoorbeeld mononatriumglutamaat. Over het algemeen is dit een smaakversterker, die hoofdpijn of allergische reacties in de vorm van uitslag kan veroorzaken.

Het is echter niet raadzaam om al te beperkende diëten te volgen om het lichaam te reinigen. Dit proces moet geleidelijk en niet abrupt plaatsvinden. Dit is belangrijk omdat een dergelijk extreem dieet kan bijdragen tot de verwijdering van mineralen en vitaminen die nodig zijn voor de goede werking van het lichaam.

Hoe begin je aan een detox?

In de eerste plaats moeten we onze voeding aanpassen om alle vulstoffen en weekmakers te elimineren. Zoals we al hebben gezegd, moeten we onze voeding verrijken met meer fruit en groenten. De consumptie van vruchten- en groentesappen is toegestaan, maar bij voorkeur zonder suikergehalte. Rode biet, kool, selderij of appels en citroen verdienen bijzondere aandacht. Cocktails voor reiniging bereid op basis van spinazie, komkommers, tomaten, basilicum, peterselie, bieten, gember, kurkuma, appels, boerenkool, citroen zijn erg populair. Probeer ook tarweproducten te vervangen door volle granen. We moeten alcohol, energiedrankjes en gezoete frisdranken zeker laten staan.

Voldoende hydratatie

Of we nu een reinigingsdieet volgen of niet, we moeten ervoor zorgen dat we voldoende water in het lichaam krijgen. Er wordt aanbevolen om dagelijks ongeveer 2-3 liter water binnen te krijgen. Een gebrek aan voldoende hydratatie veroorzaakt ook problemen met de huid, omdat deze droger wordt en haar elasticiteit verliest. Door te zorgen voor voldoende water gedurende de dag, minimaliseren we bovendien het risico op zwakte, dat optreedt wanneer het lichaam uitgedroogd raakt.

Introduceer kruidenproducten in de voeding

Studies hebben aangetoond dat het gebruik van verschillende soorten kruiden en specerijen aanzienlijk bijdraagt tot de reiniging van het lichaam van gifstoffen. Aloë vera-sappen, boerenkool-sap en zuurkool-sap hebben de laatste tijd aan populariteit gewonnen. Ook mariadistelzaad is nuttig, omdat het een gunstige invloed heeft op de conditie van onze lever. Verder zijn reinigingstheeën bereid op basis van brandnetel, heermoes, paardenbloem of zuiverende planten ook zeer effectief. Kruidenmengsels met diuretische eigenschappen, zoals de eerder genoemde paardenbloem, brandnetel of viooltje, zijn bijzonder aan te bevelen. Vermeldenswaard is ook het wilde viooltje, dat de conditie van de huid ondersteunt en de snelheid waarmee toxines worden afgevoerd beïnvloedt. Het spreekt vanzelf dat groene thee een gunstige invloed heeft op de conditie van ons organisme. Het wordt aanbevolen in afslankkuren als een sterke antioxidant.

Lichamelijke activiteit

Positieve effecten tijdens het ontgiften van het lichaam worden ook verzekerd door een passende hoeveelheid lichaamsbeweging, die een positieve invloed heeft op onze gezondheid en ons algemeen welzijn. De extra portie beweging versnelt de afvoer van gifstoffen, verbetert onze conditie en zorgt voor een extra portie energie en endorfine. Beweging verbetert de stofwisseling en verbrandt extra calorieën. We moeten echter matiging in gedachten houden om het lichaam niet uit te putten en extreme zwakte te veroorzaken. Als u geen fan bent van lichaamsbeweging, probeer dan vaker te gaan wandelen, of neem de trap in plaats van de lift te nemen. Zelfs de kleinste hoeveelheid lichaamsbeweging zal een gunstig effect hebben op het ontgiftingsproces. U kunt ook gebruik maken van de mogelijkheden van aqua-aerobics, lichaamsvormende oefeningen of nordic walking.

Reinigingsdieet - voor wie en waar te beginnen?

image

Wie zou baat hebben bij een reinigingsdieet?

Het reinigen van het lichaam is een zeer belangrijke zaak voor vertegenwoordigers van beide geslachten op elke leeftijd. Het ontgiftingsproces heeft tot taak onnodige en schadelijke producten van de stofwisseling, zware metalen en toxines uit het lichaam te verwijderen en zo de natuurlijke reinigingsmechanismen van het lichaam te ondersteunen. Het reinigingsdieet richt zich vooral op de organen die betrokken zijn bij de inactivering van gifstoffen en de verwijdering ervan uit ons lichaam. Daartoe behoren de nieren, de lever en de dikke darm. Een reinigingsdieet is belangrijk omdat het tot taak heeft schadelijke stoffen te verwijderen voordat ze in het bloed en de huid worden opgenomen.

Dit dieet is vooral bedoeld voor mensen die sigaretten roken, alcohol drinken of grote hoeveelheden koffie en zwarte thee drinken. Daarnaast is het ontgiften van het lichaam ook aan te raden voor mensen met een intensieve en stressvolle levensstijl of met een onregelmatig eetpatroon. Vraagt u zich af waarom juist deze groep baat moet hebben bij reinigingsdiëten? Omdat bij deze mensen, door het gebruik van stimulerende middelen, het organisme sterk belast wordt, wat leidt tot een overmatige verzwakking ervan.

Tegelijkertijd is het vermeldenswaard dat het reinigingsdieet buiten de aangewezen groep door iedereen kan worden gebruikt als er geen contra-indicaties zijn voor het gebruik ervan. Deze oplossing helpt effectief het lichaam te ontgiften en te reinigen van gifstoffen, terwijl het evenwicht en de immuniteit worden hersteld. Reinigingsdiëten zijn ook een uitstekende vorm van afslankdieet, die leiden tot een aantrekkelijker uiterlijk, een hoger gevoel van eigenwaarde en een beter humeur. Als je spijsverteringsstoornissen hebt, veel sterk bewerkt voedsel eet, of zelfs overgewicht hebt, zou een reinigingsdieet je moeten helpen veel problemen op te lossen en je lichaam te reinigen van verschillende soorten gifstoffen. Onder de signalen die een lichaam afgeeft, zijn prikkelbaarheid, vermoeidheid, gebrek aan energie, of broze nagels, huidproblemen en vallend haar.

Het is ook vermeldenswaard dat detox diëten worden gebruikt voor mensen met leverziekten. Het is een zeer belangrijk orgaan in ons lichaam, daarom moeten we het niet verwaarlozen en door een aangepast dieet goed regenereren. Er is een grote groep mensen die risico lopen op leveraandoeningen, waaronder mensen met een voorliefde voor vette en suikerrijke voedingsmiddelen. Als u niet van lichaamsbeweging houdt, maar wel medicijnen slikt, vaak alcohol drinkt of sigaretten rookt, moet u ook baat hebben bij een reinigend dieet. Daarnaast wordt een detox vaak aanbevolen voor mensen met overgewicht om hun gewichtsverlies te vergemakkelijken en onnodige stoffen uit het lichaam te verwijderen.

Onderzoek heeft uitgewezen dat een lichaamsdetox ook aangewezen is voor gezonde mensen, voor wie een reiniging een opmaat kan zijn naar gezonde voeding en een verbeterde levensstijl. Detoxen van het lichaam wordt niet aanbevolen voor mensen met chronische ziekten, zoals diabetes, nierziekten, hartziekten of maag-darmstoornissen. Reinigingsdiëten worden afgeraden voor zwangere vrouwen, kinderen, adolescenten en bejaarden.

Hoe begin je aan een reinigingsdieet?

Uit onderzoek blijkt dat een aanzienlijk deel van de schadelijke stoffen het lichaam binnenkomt met het voedsel dat we eten. Het is dan ook niet verwonderlijk dat wordt aanbevolen de detox van het lichaam te beginnen met een korte hongerdood, zodat ons spijsverteringsstelsel wat rust krijgt en de opgehoopte voedselinhoud kan uitdrijven. We moeten de persoon ervan bewust maken dat in lege darmen de regeneratie van het epitheel sneller verloopt. Het is ook aan te bevelen voedingsmiddelen te eten die een sterk reinigende werking hebben en toxines en zware metalen binden, zodat ze uit het lichaam kunnen worden verdreven.

Een reinigingsdieet moet op individuele basis worden gekozen, rekening houdend met zijn of haar gezondheidstoestand. Een dergelijk dieet moet producten bevatten die als antioxidant fungeren. Zij moeten vrije zuurstofradicalen binden en celbeschadiging voorkomen. Vergeet niet om aan het dieet verbindingen toe te voegen die zware metalen binden en uit het lichaam helpen verwijderen.

Vergeet ook niet om uw lichaam goed gehydrateerd te houden door minstens 2 liter water per dag te drinken. Als u meer drinkt, gaan de nieren sneller werken en wordt het bloed intensief gefilterd, waardoor gifstoffen worden verwijderd. Dit wordt gevolgd door de uitscheiding van gifstoffen in de urine. Vermeldenswaard is ook dat een voldoende gehydrateerd lichaam schadelijke stoffen ook gemakkelijker verwijdert via de huid, samen met zweet. Bovendien wordt aanbevolen dat een dieet dat het lichaam ontgift voornamelijk gebaseerd moet zijn op verse en biologische producten. We moeten half afgewerkte producten en sterk bewerkte voedingsmiddelen beslist vermijden. Dit zal ons toelaten het lichaam op natuurlijke wijze te reinigen van gifstoffen en het in evenwicht te brengen, de immuniteit te versterken. Het is raadzaam om producten te kiezen die het vermogen hebben om zware metalen en chemische stoffen te absorberen, maar ook om afzettingen te verwijderen en het pathologisch veranderde vetweefsel te verbranden.

Een reinigend dieet kan ook worden ondersteund door het gebruik van voedingssupplementen van hoge kwaliteit. Hun functie is het ondersteunen van de werking van organen en natuurlijke antioxidanten, die helpen bij het inactiveren van toxines. Als we kijken naar de ruime keuze aan voedingssupplementen voor het reinigen, zijn we ervan overtuigd dat iedereen die geïnteresseerd is in dit soort oplossing iets voor zichzelf zal vinden.

Sapdieet voor het reinigen van het lichaam

image

Wat is het sapdieet?

Het sapdieet heeft de laatste tijd een groot aantal aanhangers gekregen. Het heeft tot taak het reinigingsproces te ondersteunen van toxines en onnodige producten van de stofwisseling. Gifstoffen die ons lichaam aantasten zijn onder meer pesticiden, conserveringsmiddelen en levensmiddelenadditieven, maar ook zware metalen. Ontgifting van het lichaam is zeer belangrijk omdat het helpt bij de bestrijding van vele problemen, waaronder gebrek aan energie, aanhoudende vermoeidheid, evenals spijsverteringsproblemen of huidproblemen. Het sapdieet is een van de manieren om het lichaam te reinigen van gifstoffen, en bestaat uit het vervangen van vaste maaltijden door groente- en vruchtensappen. De vorm van sappen beïnvloedt de versnelling van het verteringsproces, wat ook leidt tot het doordringen van voedingsstoffen in het lichaam. Saptherapie helpt ook om overgewicht te verminderen. De voortdurend groeiende belangstelling voor het sapdieet is een gevolg van het feit dat het in vele varianten verkrijgbaar is, waardoor het aan de eigen mogelijkheden en verwachtingen kan worden aangepast, aangezien het 1-dags, 3-dags en 1-weekse diëten omvat.

Het sapdieet wordt niet aanbevolen voor mensen met chronische ziekten, stoornissen in de koolhydratentolerantie; bijv. diabetes, insulineresistentie, reactieve hypoglykemie; hypertensie die met medicijnen wordt behandeld. Zwangerschap en lactatieperiode zijn ook een contra-indicatie. Tegelijkertijd is het vermeldenswaard dat de sapkuur niet mag worden gebruikt door mensen met een intensieve levensstijl, die zware lichamelijke arbeid verrichten. Bovendien mag de detox niet worden gebruikt door kinderen en adolescenten, noch door ouderen.

Hoe bereid ik me voor op saptherapie?

Alvorens aan een sapdieet te beginnen, moeten we tips lezen over hoe we ons goed kunnen voorbereiden op de hele kuur. Dit is belangrijk omdat een goede voorbereiding ons zal helpen de schok te beperken die we kunnen voelen als gevolg van het veranderen van onze eetgewoonten. Allereerst moeten we afzien van ongezond voedsel en fastfood snacks. De volgende stap is het elimineren van vlees, zuivelproducten, brood, alcohol en suikerhoudende dranken uit uw dieet. Vervang deze producten door rauwe, gekookte of ingemaakte groenten en fruit. We beseffen dat het opgeven van koffie en zwarte thee moeilijk kan zijn, maar het zal nodig zijn om bevredigende resultaten te bereiken. Vervang koffie door een glas warm water met citroen, een beetje kaneel, gember en Cayennepeper. Dit soort aftreksel wordt bijzonder aanbevolen tijdens een reinigingsdieet, omdat het het lichaam voorziet van de juiste portie energie, stimuleert en tegelijkertijd het stofwisselingsproces opwarmt en verbetert. Deskundigen raden fysieke activiteit tijdens de sapkuur af.

Welke effecten heeft een sapdieet?

Het sapdieet is een populaire keuze en wordt ook aanbevolen voor gezonde volwassenen zonder contra-indicaties. Het sapdieet moet niet langer dan een week worden gevolgd om niet tot voedingstekorten te leiden. Aanbevolen wordt 5-6 maaltijden per dag te nuttigen bestaande uit ongezoete groente- en vruchtensappen. Na deze tijd kan men rekenen op zuivering van het organisme, verbetering van de vitaliteit en het welzijn, een betere immuniteit, verbetering van de conditie van de huid, de nagels en het haar. Bovendien is het sapdieet zeer nuttig bij het veranderen van eetgewoonten, wat ook leidt tot het kwijtraken van overtollig gewicht. Dit is mogelijk omdat de stofwisseling en de spijsvertering verbeteren en de darmperistaltiek wordt gestimuleerd. Het proces van het reinigen van het lichaam van gifstoffen is van fundamenteel belang bij het verminderen van het gevoel van vermoeidheid en het reguleren van het werk van het spijsverteringsstelsel. Bovendien versterkt het sapdieet het immuunsysteem en vermindert het slaapproblemen.

Sapdieet - indicaties

Tijdens de week van het fruit- en groentesapdieet moeten we ons concentreren op het gebruik van veel groenten, vooral bladgroenten. Zoete vruchtensappen moeten als ontbijtsuggestie worden gekozen. De daaropvolgende maaltijden moeten gebaseerd zijn op groenten, omdat die minder calorieën bevatten. Sapjes kunnen worden verrijkt met vele kruiden en specerijen, waaronder munt, basilicum, tijm, komijn, kurkuma of nootmuskaat bijzonder aan te bevelen zijn.

Voorbereiding op het einde van het sapdieet

We moeten ook beseffen dat, net zoals het gebruik van een dieet van vruchten- en groentesappen van fundamenteel belang is voor de reiniging van het lichaam, we niet mogen vergeten het lichaam geleidelijk te laten wennen aan vast voedsel. We moeten niet terugkeren naar vroegere eetgewoonten, maar onze voeding stap voor stap diversifiëren. In het beginstadium is het aan te bevelen rauwe en gekookte groenten in het dieet op te nemen, en vervolgens brood, eieren en yoghurt. Slechts enkele dagen na het voltooien van het sapdieet kan men licht verteerbaar vlees en vis beginnen te eten.

Helende honger als een zuivering van het lichaam

image

Reinigingsvasten is al vele jaren populair als een doeltreffend hulpmiddel bij het ontgiften van ons lichaam van onnodige producten van de stofwisseling, afzettingen in de darmen en de vaten. Het is bewezen dat een hongerstaking ook een aanzienlijke invloed heeft op de verbetering van het uiterlijk van onze huid, de vermindering van cellulitis, en het belangrijkste, ons humeur en zelfvertrouwen. Hoewel deze oplossing vrijwillig wordt gekozen, mag ze niet worden toegepast door chronisch zieken, verzwakten, kinderen, adolescenten en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Een hongerstaking bestaat uit vrijwillige onthouding van voedsel, soms ook van water, gedurende een bepaalde periode om het lichaam te reinigen, overtollige kilo's kwijt te raken en het eigen welzijn te verbeteren.

Voorbereiding op een reinigingsvasten

Wat het vasten en het veilig reinigen betreft, moeten mensen er goed op voorbereid zijn. Met het oog op onze veiligheid moeten we vooraf een arts raadplegen en de nodige onderzoeken verrichten, zoals bloedonderzoek om bloedarmoede uit te sluiten en een ECG, omdat vasten een aanzienlijke belasting voor het hart vormt. De arts moet ook niertesten of urinezuurmetingen laten uitvoeren. De volgende stap is het wijzigen van uw huidige dieet door het schrappen van vlees, het verminderen van porties en het innemen van calorieën. Het zal nodig zijn alle stimulerende middelen, zoals alcohol en sigaretten, te elimineren. Probeer vlak voor de hongersnood alleen nog groenten en fruit te eten, en vergeet niet voldoende te hydrateren met stilstaand water.

Wat is een reinigingsvasten?

Een zuiverende hongerstaking verloopt in verschillende fasen.

Eerste stadium - Tijdens de eerste 2-3 dagen past het lichaam zich aan het gebrek aan voedsel aan. Het gaat gepaard met een voortdurend hongergevoel, irritatie bij het zien van voedsel en algehele malaise. Deze periode bevordert de afbraak van glycogeen in de lever en de afvoer van overtollig water en natrium uit het lichaam.

De tweede fase is de afbraak van vetweefsel, waar alle gifstoffen zich ophopen. We krijgen last van zwakte, hoofdpijn en misselijkheid, onze huid en slijmvliezen worden droog en grauw en onze mond begint slecht te ruiken. Er is echter ook positief nieuws, want we hebben geen hongergevoel meer.

De derde fase van het reinigingsvasten is de aanpassing van het organisme. De duur van deze fase is een individuele aangelegenheid, aangezien zij afhangt van de hoeveelheid vetweefsel. Ze gaat gepaard met gewichtsverlies, verbetering van de weerstand van het organisme en verwijdering van verbruikte cellen. Deze fase eindigt met het verschijnen van een hongergevoel.

Het is uiterst belangrijk weer te gaan eten omdat het succes van de hele reiniging ervan afhangt. We mogen niet overgaan tot de consumptie van calorierijk voedsel, want dan kan het jojo-effect optreden en dat zal al onze enorme inspanningen tenietdoen. Tegelijkertijd moeten we beseffen dat we alleen door onze eetgewoonten te veranderen, kunnen garanderen dat de resultaten op lange termijn behouden blijven. Het succes van de hele behandeling zal grotendeels afhangen van onze inzet, zelfdiscipline en geduld. Wij zijn ervan overtuigd dat elke deelnemer na een paar dagen reinigingsvasten de positieve effecten ervan op het lichaam zal voelen.

Welke ziektes kunnen genezen worden door uithongering?

Vasten wordt steeds meer gebruikt voor therapeutische doeleinden, met name bij ziekten die het gevolg zijn van slechte voeding. Daartoe behoren atherosclerose en aanverwante ziekten. Zelfs een korte hongerstaking van één of twee dagen helpt bij ontstekingen, pijnen van verschillende oorsprong, spijsverteringsstoornissen, zwellingen en kortademigheid. Hongerstaking kan ook worden gebruikt om coronaire hartziekte, hypertensie, pre-heart attack toestanden, bloedarmoede of constipatie te genezen.

Hongersnood en zijn gevaren

We moeten ons ervan bewust zijn dat een ontoereikende voorbereiding op een reinigingsvasten meer kwaad dan goed kan doen. Een te radicale beperking van de voedselinname kan leiden tot water-elektrolytstoornissen, flauwvallen, hoofdpijn, zwakte en een verminderde immuniteit. We moeten ook voorbereid zijn op het verlies van spierweefsel. Tegelijkertijd moet worden opgemerkt dat een paar dagen vasten geen negatieve gevolgen hoeft te hebben, mits onze gezondheidstoestand niet in twijfel wordt getrokken. Het mag niet worden gebruikt in het geval van mensen met chronische ziekten, omdat het kan leiden tot een negatieve invloed op het organisme.

Wat moet je weten over het darmreinigingsdieet?

image

Het darmreinigingsdieet is vergelijkbaar met het detox-dieet, maar het uitgangspunt is om overtollig gewicht kwijt te raken en tegelijkertijd de darmen te reinigen van gifstoffen en stofwisselingsproducten. Dit soort dieet herstelt de goede werking van het lichaam en verbetert onze stemming en algemene gezondheid. Verwaarlozing van deze belangrijke kwestie, namelijk de reiniging van het organisme, kan leiden tot vele ziekten, waaronder we colitis, colorectale kanker, artritis, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel kunnen onderscheiden, evenals veranderingen in de mondholte, bijv. slechte adem, tandplak op de tong, tandsteen.

Wie zou baat hebben bij een darmreinigingsdieet?

Het darmreinigingsdieet wordt in het bijzonder aanbevolen aan mensen die lijden aan kwalen die wijzen op het bestaan van fecale afzettingen. Daartoe behoren kwalen als constipatie, diarree, acne en puistjes, infecties, hoofdpijn, malaise, slaapstoornissen en een algemeen gebrek aan energie en zwakte. Uit het stofwisselingsresidu in de darmen komen toxines vrij, die op hun beurt ons lichaam vergiftigen en de gezondheid en het functioneren van vele organen en systemen negatief beïnvloeden. Darmstoornissen kunnen leiden tot een verslechtering van de opname van voedingsstoffen, een verzwakte immuniteit of een verslechtering van de lichamelijke en geestelijke conditie. Het darmreinigingsdieet is bedoeld voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren en tegelijkertijd hun lichaamsgewicht willen verminderen.

Darmreinigingsdieet - aanbevelingen

Een darmreinigingskuur moet gebaseerd zijn op het gebruik van producten die rijk zijn aan vezels. Daarom raden artsen aan veel groenten, fruit en kruiden te eten. Het is ook raadzaam om de consumptie van vet en gefrituurd voedsel, snoepgoed en sterk bewerkte voedingsmiddelen te beperken. Als we besluiten om een darmreinigingsdieet te volgen, moeten we denken aan een goede hydratatie van het lichaam, we moeten dagelijks 2-3 liter stilstaand water drinken. Tegelijkertijd benadrukken we dat een dergelijk dieet echter niet langer dan drie dagen mag duren. Paprika's, courgettes, sla en tomaten, maar ook appels en citrusvruchten verdienen een speciale vermelding onder de groenten met darm. Het is ook de moeite waard gedroogde vruchten in het dieet op te nemen, die de stoelgang vergemakkelijken en de verwijdering van onnodige stofwisselingsproducten uit het lichaam bevorderen. Men heeft vastgesteld dat het drinken van water met citroensap 's morgens de darmperistaltiek verbetert en het lichaam ontzuurt. Ook kruidenthee, bereid op basis van kruiden als munt, venkel, paardenbloem en gember, die bovendien de stofwisseling versnelt, is heilzaam.

Samenvattend, wordt aanbevolen om:

  • vezelrijke voedingsmiddelen, rauwe groenten en fruit in het dieet op te nemen,
  • drink 2-3 liter water per dag,
  • de consumptie te vermijden van producten die conserveermiddelen en kunstmatige kleurstoffen bevatten,
  • de consumptie van gefrituurde en gegrilde gerechten beperken,
  • zaden te consumeren die de darmperistaltiek verbeteren (bijv. psylliumzaad, chiazaad),
  • meer lichaamsbeweging in uw levensstijl in te voeren.

Het vervangen van een maaltijd door vers fruit- en groentesap gedurende een bepaalde periode kan gunstige effecten hebben. Hiervoor moeten we seizoensfruit en -groenten kiezen, zodat de maximale hoeveelheid vitaminen en mineralen aan het lichaam wordt geleverd.

Voorbeelden van darmreinigingsdiëten

  • reinigen van de darmen met bonny clabber - de enige maaltijd van de dag is bonny clabber. Het wordt aanbevolen om elk uur een glas bonny clabber te drinken. Gedurende de dag moeten we er maximaal 2 liter van drinken. Het dieet duurt een dag.
  • Appeldieet - eet alleen appels gedurende de dag. De voorgestelde hoeveelheid is ongeveer 2 kg. Het dieet zou tot 3 dagen moeten duren.
  • groentedieet - gedurende de dag wordt ongeveer 2 kg rauwe groenten gegeten. De meest voedzame groenten zijn wortelen, paprika's, sla, kool, courgettes, tomaten en komkommers. Het dieet zou tot 3 dagen moeten duren.

Concluderend benadrukken artsen en specialisten dat de enige veilige en doeltreffende manieren om de darmen te reinigen bestaan uit een evenwichtige voeding, de juiste hoeveelheden gedronken water en kruideninfusies. We mogen ook de lichaamsbeweging niet vergeten, die een belangrijke invloed heeft op het versnellen van de stofwisseling in het lichaam. We moeten ons ervan bewust zijn dat een slechte werking van de darmen bijdraagt tot de vertraging van de stofwisselingsprocessen, wat leidt tot gewichtstoename ondanks de consumptie van dezelfde hoeveelheid calorieën.