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Die Reinigung unseres Körpers ist grundlegend, um ein gesundes Leben zu führen. Wir müssen erkennen, dass jeder von uns Parasiten oder Toxinen ausgesetzt ist. Daraus ergibt sich die Notwendigkeit einer regelmäßigen Reinigung des Organismus. Als Ergebnis können wir mit der Verbesserung unserer Immunität oder der Beseitigung aller schädlichen Substanzen rechnen.
Detoxyn ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, dessen Formel auf einer natürlichen und sicheren Zusammensetzung basiert, sodass es keine Nebenwirkungen verursacht. Es wird sowohl für Frauen als auch für Männer empfohlen, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand.
Detoxyn wurde auf der Basis von sicheren und natürlichen Inhaltsstoffen entwickelt, die unter dem wachsamen Auge von Top-Spezialisten kombiniert wurden. Die Formel basiert auf wertvollen Inhaltsstoffen, dank derer es möglich ist, die bestmöglichen Effekte zu erzielen. Unter den verwendeten Inhaltsstoffen befinden sich:
Eine regelmäßige Supplementierung, wie vom Hersteller empfohlen, bietet viele Vorteile für unseren Körper. Die Forschung hat gezeigt, dass Detoxyn die folgenden Effekte bietet:
Nach den Empfehlungen des Herstellers sollte Detoxyn zweimal täglich mit reichlich Wasser eingenommen werden. Dank dessen wird seine Wirksamkeit verbessert, was zu einer besseren Absorptionsfähigkeit des Supplements durch den Körper führt.
Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels Detoxyn wird Menschen empfohlen, die schädlichen Krankheitserregern, Parasiten, Toxinen oder negativen Stoffwechselprodukten ausgesetzt sind, insbesondere wenn Symptome wie Müdigkeit, Entmutigung oder Magenprobleme auftreten. Das Ergänzungsmittel sollte nicht von Kindern, schwangeren und stillenden Frauen sowie von Personen eingenommen werden, die überempfindlich auf einen seiner Bestandteile reagieren.
Detoxyn ist in vielen Ländern ein hoch angesehenes Nahrungsergänzungsmittel, aber seine Verfügbarkeit ist auf den Online-Verkauf auf der direkten Website des Herstellers beschränkt. Der Vorteil einer solchen Lösung ist die kurze Lieferzeit, da die Sendungen in weniger als 48 Stunden ab dem Zeitpunkt der Bestellung eintreffen.
Eine Packung des Nahrungsergänzungsmittels Detoxyn mit 60 Kapseln kann für €49 erworben werden. Der Preis ist nicht der niedrigste, aber es ist ein angemessenes Verhältnis von Preis zu Produktqualität. Außerdem lohnt es sich, die Informationen auf der Website des Herstellers zu verfolgen, da es oft verlockende Sonderangebote und Rabatte gibt.
Die Formel von Spirulin Plus wurde von den besten Spezialisten entwickelt, um das richtige Gewicht sowie das Säure-Basen-Gleichgewicht im Organismus zu erhalten. Spirulin Plus ist ein wirksames, bequemes und völlig sicheres Ergänzungsmittel.
Das Nahrungsergänzungsmittel Spirulin Plus ist eine einzigartige Komposition aus sieben natürlichen Inhaltsstoffen, darunter:
Das Nahrungsergänzungsmittel Spirulin Plus wird besonders zur Entsäuerung des Organismus empfohlen, da sich ein Mangel an Aktivität negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Übersäuerung äußert sich durch häufige Infekte, Energielosigkeit, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Naschhaftigkeit oder häufige Stimmungsschwankungen. Eine unbehandelte Übersäuerung kann zu schweren Krankheiten führen, die als chronisch und schwer behandelbar gelten. Die Forschung hat gezeigt, dass Spirulin Plus
Spirulin Plus ist ein Ergänzungsmittel, das für Menschen bestimmt ist, die mit Übersäuerung zu kämpfen haben, sowie für diejenigen, die Unterstützung beim Abnehmen, bei der Reduzierung des Appetits oder bei der Steigerung der Vitalität benötigen. Der Hersteller empfiehlt das Ergänzungsmittel nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen oder Personen mit Überempfindlichkeit gegen einen der Bestandteile. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von maximal 2 Kapseln täglich, 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Bei Patienten, die Spirulin Plus Nahrungsergänzungsmittel verwenden, wurden keine unerwünschten Reaktionen beobachtet.
Das Produkt ist nur auf der Website des Herstellers erhältlich, dank der wir die Garantie erhalten, ein sicheres und getestetes Produkt zu kaufen. Riskieren Sie nicht, von einer unbekannten Quelle zu kaufen, da es keine Garantie für die Wirksamkeit eines solchen Produkts gibt.
Das Produkt kann in drei Varianten erworben werden:
Eliminacid ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das für Menschen empfohlen wird, die Unterstützung bei der Behandlung des Säure-Basen-Haushalts benötigen. Die regelmäßige Einnahme von Eliminacid verbessert und beschleunigt die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten aus dem Körper und sorgt gleichzeitig für einen ausgeglichenen Säurehaushalt im Körper.
Die Zusammensetzung von Eliminacid wurde sorgfältig analysiert. Das Ergebnis ist ein Ergänzungsmittel, das Kräuterextrakte, Vitamine und Spurenelemente enthält. Jede Tablette enthält Hagebuttenextrakt, Grüntee-Extrakt, Löwenzahnwurzel-Extrakt, Vitamin E, Thiamin, Riboflavin, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Folsäure, Eisen, Zink und Jod.
Hagebuttenextrakt - unterstützt die physiologischen Prozesse der Ausscheidung, erhält den Säurehaushalt.
Grüner Tee-Extrakt - beeinflusst den Wasserentzug aus dem Körper, trägt zur Fettverbrennung bei, regt den Stoffwechsel an, unterstützt die richtige Funktion der Harnwege und Nieren.
Löwenzahnwurzel-Extrakt - hat reinigende Eigenschaften, beeinflusst die Ausscheidung von überschüssigem Wasser aus dem Körper und alle Arten von Giftstoffen.
Zink - erhält das richtige Säure-Basen-Gleichgewicht, beeinflusst das gesunde Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln, erhält gesunde Knochen, beeinflusst die richtige Funktion des Immunsystems.
Folsäure, Pantothensäure, Niacin, Riboflavin, Vitamin B6, Vitamin C und Eisen reduzieren das Gefühl der Müdigkeit.
Das Nahrungsergänzungsmittel Eliminacid:
Das Nahrungsergänzungsmittel Eliminacid wird für Menschen empfohlen, die aufgrund verschiedener Faktoren einen gestörten Stoffwechsel haben, der zu einer Übersäuerung des Körpers führen kann. Die systematische Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels reduziert das Risiko solcher Krankheiten wie Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Krebs, degenerative Gelenkveränderungen und Fettleibigkeit sowie die Verschlimmerung der Symptome bereits bestehender Krankheiten. Der Hersteller gibt an, dass das Produkt nicht von Personen verwendet werden sollte, die überempfindlich oder allergisch auf einen der Bestandteile des Supplements reagieren. Es wird auch nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen.
Der Hersteller empfiehlt die Verwendung von einer Kapsel pro Tag und rät davon ab, diese Dosierung zu überschreiten. Bei der Verwendung anderer Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, vorher einen Arzt oder Apotheker zu befragen. Das Ergänzungsmittel ist als Tabletten zum Einnehmen für Erwachsene erhältlich.
Eliminacid ist in Packungen mit 30 Tabletten für ca. €5 direkt auf der Website des Herstellers erhältlich.
Der Zustand unserer Gesundheit sollte eine sehr wichtige Rolle in unserem Leben spielen. Deshalb sollten wir uns heute für einen zusätzlichen Schutz in Form einer richtigen Nahrungsergänzung entscheiden. Wir sind überzeugt, dass Sie unseren Artikel hilfreich finden werden, um die richtige Wahl zu treffen. Kümmern Sie sich heute um sich selbst und sorgen Sie für die Unterstützung Ihres Körpers.
Wissenschaftler betonen schon seit einiger Zeit, dass wir uns auf den Schutz unseres Körpers konzentrieren müssen. Eine Ernährung, die auf stark verarbeiteten Produkten und Stimulanzien basiert, wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus und verursacht Energieverlust, Kopfschmerzen, Konzentrations- und Schlafprobleme sowie Allergien. Ein wachsender Teil unserer Gesellschaft entscheidet sich für eine Behandlung, die den Organismus reinigt. Eine richtige Ernährung, richtige Hydratation, Säfte oder Körperreinigungstabletten sind hilfreich für eine effektive Entgiftung.
Am wichtigsten ist, dass wir unsere Sicherheit gewährleisten müssen. Deshalb sollten Menschen mit Magen-Darm-Problemen, Harnproblemen oder chronischen Erkrankungen vorher ihren Arzt konsultieren. Ähnliches gilt für Kinder, Jugendliche, ältere Menschen und schwangere Frauen.
Zuallererst sollten wir mehr Gemüse, Obst und Wasser in unsere Ernährung einbeziehen, die die Reinigung des Körpers von verschiedenen Giftstoffen begünstigen. Es ist bekannt, dass Obst und Gemüse oft in Reinigungs- und Schlankheitskuren verwendet werden und für positive Effekte sorgen. Dies ist das Ergebnis der großen Menge an Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen, die in ihnen enthalten sind. Führen Sie einige Änderungen in Ihrer Ernährung ein und stellen Sie fest, dass eine gesunde Ernährung das Aussehen Ihrer Haut, die Immunität, die tägliche Stimmung verbessert und auch mehr Energie und bessere Vitalität beeinflusst. Überprüfen Sie auch die Beschreibung der Produkte, die Sie im Laden auswählen, denn viele Lebensmittel enthalten zum Beispiel Mononatriumglutamat. Im Allgemeinen handelt es sich dabei um einen Geschmacksverstärker, der Kopfschmerzen oder allergische Reaktionen in Form von Hautausschlägen verstärken kann.
Es ist jedoch nicht ratsam, zu restriktive Diäten zu befolgen, um den Körper zu reinigen. Dieser Prozess sollte schrittweise erfolgen, nicht abrupt. Es ist wichtig, weil eine solche extreme Diät zur Entfernung von Mineralien und Vitaminen beitragen kann, die für das richtige Funktionieren des Körpers benötigt werden.
Zuallererst müssen wir uns darauf konzentrieren, unsere Ernährung zu ändern, um alle Füllstoffe und Weichmacher zu eliminieren. Wie wir bereits erwähnt haben, müssen wir unsere Ernährung mit mehr Obst und Gemüse anreichern. Der Verzehr von Obst- und Gemüsesäften ist erlaubt, aber vorzugsweise ohne Zuckergehalt. Rote Beete, Kohl, Sellerie oder Äpfel und Zitrone verdienen besondere Aufmerksamkeit. Sehr beliebt sind Cocktails zur Reinigung, die auf der Basis von Spinat, Gurken, Tomaten, Basilikum, Petersilie, Rüben, Ingwer, Kurkuma, Äpfeln, Grünkohl, Zitrone zubereitet werden. Versuchen Sie auch, Weizenprodukte durch Vollkornprodukte zu ersetzen. Wir sollten auf jeden Fall auf Alkohol, Energydrinks und gesüßte kohlensäurehaltige Getränke verzichten.
Ob bei einer reinigenden Diät oder nicht, wir müssen sicherstellen, dass wir genügend Wasser in den Körper bekommen. Es wird empfohlen, täglich etwa 2-3 Liter Wasser zuzuführen. Ein Mangel an ausreichender Flüssigkeitszufuhr verursacht auch Probleme mit der Haut, da sie trockener wird und ihre Elastizität verliert. Außerdem minimieren wir durch die Sicherstellung einer ausreichenden Wasserzufuhr über den Tag hinweg das Risiko einer Schwäche, die auftritt, wenn der Körper dehydriert wird.
Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von verschiedenen Arten von Kräutern und Gewürzen wesentlich zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen beiträgt. Aloe-Vera-Säfte, Grünkohlsaft und Sauerkrautsaft haben in letzter Zeit an Popularität gewonnen. Hilfreich sind auch gemahlene Distelsamen, die eine positive Wirkung auf den Zustand unserer Leber haben. Darüber hinaus sind auch Reinigungstees, die auf der Basis von Brennnessel, Schachtelhalm, Löwenzahn oder Abführpflanzen zubereitet werden, sehr effektiv. Besonders empfehlenswert sind Kräutermischungen mit harntreibenden Eigenschaften, wie der bereits erwähnte Löwenzahn, die Brennnessel oder das Stiefmütterchen. Erwähnenswert ist auch das wilde Stiefmütterchen, das den Zustand der Haut unterstützt und die Geschwindigkeit der Giftausscheidung beeinflusst. Es versteht sich von selbst, dass grüner Tee eine positive Wirkung auf den Zustand unseres Organismus hat. Er wird in Schlankheitskuren als ein starkes Antioxidans empfohlen.
Für positive Effekte bei der Entgiftung des Körpers sorgt auch ein angemessenes Maß an Bewegung, das sich positiv auf unsere Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Die zusätzliche Portion Bewegung beschleunigt den Abtransport von Giftstoffen, verbessert unsere Kondition und sorgt für eine zusätzliche Portion Energie und Endorphine. Die Bewegung verbessert den Stoffwechsel und verbrennt zusätzliche Kalorien. Wir müssen jedoch auf Mäßigung achten, um den Körper nicht zu erschöpfen und extreme Schwäche zu verursachen. Wenn Sie kein Fan von körperlicher Aktivität sind, versuchen Sie, öfter spazieren zu gehen oder die Treppe zu nehmen, anstatt den Aufzug zu benutzen. Selbst die kleinste Menge an Bewegung wird sich positiv auf den Entgiftungsprozess auswirken. Nutzen Sie auch die Möglichkeiten, die Ihnen Aqua-Aerobic, Bodyshaping-Übungen oder Nordic Walking bieten.
Die Reinigung des Körpers ist ein sehr wichtiges Thema für Vertreter beider Geschlechter in jedem Alter. Die Aufgabe des Entgiftungsprozesses ist es, unnötige und schädliche Produkte des Stoffwechsels, Schwermetalle und Toxine aus dem Körper zu entfernen und so die natürlichen Reinigungsmechanismen des Körpers zu unterstützen. Die Entschlackungskur konzentriert sich vor allem auf die Organe, die an der Inaktivierung von Giftstoffen und deren Entfernung aus unserem Körper beteiligt sind. Dazu gehören die Nieren, die Leber und der Dickdarm. Eine reinigende Diät ist wichtig, weil ihre Aufgabe darin besteht, schädliche Substanzen zu entfernen, bevor sie in das Blut und die Haut aufgenommen werden.
Diese Diät richtet sich vor allem an Menschen, die Zigaretten rauchen, Alkohol oder große Mengen an Kaffee und schwarzem Tee trinken. Darüber hinaus ist die Entgiftung des Körpers auch für Menschen mit einem intensiven und stressigen Lebensstil oder mit einer unregelmäßigen Ernährung ratsam. Sie fragen sich, warum gerade diese Gruppe von einer reinigenden Diät profitieren sollte? Es liegt daran, dass bei diesen Menschen durch die Einnahme von Stimulanzien eine starke Belastung für den Organismus entsteht, die zu seiner übermäßigen Schwächung führt.
Zur gleichen Zeit, ist es erwähnenswert, dass die Reinigung Diät außerhalb der bezeichneten Gruppe kann von jedermann verwendet werden, wenn es keine Kontraindikationen für seine Verwendung sind. Diese Lösung hilft effektiv, den Körper zu entgiften und reinigen sie von Giftstoffen, während die Wiederherstellung des Gleichgewichts und Immunität. Cleansing-Diäten sind auch eine ausgezeichnete Form der Schlankheitskur, die zu einem attraktiven Aussehen, höherem Selbstwertgefühl und besserer Stimmung führen. Wenn Sie Verdauungsstörungen haben, viele stark verarbeitete Lebensmittel essen oder sogar übermäßig an Gewicht zunehmen, sollte eine reinigende Diät Ihnen helfen, viele Probleme zu lösen und Ihren Körper von verschiedenen Arten von Giftstoffen zu reinigen. Zu den Signalen, die der Körper sendet, gehören Reizbarkeit, Müdigkeit, Energiemangel oder brüchige Nägel, Hautprobleme und ausfallendes Haar.
Es ist auch erwähnenswert, dass Detox-Diäten für Menschen mit Lebererkrankungen verwendet werden. Sie ist ein sehr wichtiges Organ in unserem Körper, deshalb sollten wir sie nicht vernachlässigen und durch eine entsprechende Diät richtig regenerieren. Es gibt eine große Gruppe von Menschen, die ein Risiko für eine Lebererkrankung haben, einschließlich derjenigen, die eine Vorliebe für fettige und zuckerhaltige Lebensmittel haben. Wenn Sie keine Lust auf körperliche Aktivität haben, aber Medikamente einnehmen, oft Alkohol trinken oder Zigaretten rauchen, sollten Sie ebenfalls von einer reinigenden Diät profitieren. Darüber hinaus wird eine Entgiftung oft für übergewichtige Menschen empfohlen, um den Prozess der Gewichtsabnahme zu erleichtern und unnötige Stoffe aus dem Körper zu entfernen.
Die Forschung hat gezeigt, dass eine Körperentgiftung auch für gesunde Menschen angezeigt ist, für die die Reinigung ein Auftakt zu einer gesunden Ernährung und einem verbesserten Lebensstil sein kann. Die Entgiftung des Körpers wird nicht empfohlen für Menschen mit chronischen Krankheiten, zu denen unter anderem Diabetes, Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen oder Magen-Darm-Erkrankungen gehören. Bei Schwangeren, Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen wird von einer Entgiftungsdiät abgeraten.
Die Forschung zeigt, dass ein erheblicher Teil der schädlichen Substanzen mit der Nahrung, die wir essen, in den Körper gelangt. Es ist daher nicht verwunderlich, dass es empfohlen wird, die Entgiftung des Körpers mit einer kurzen Hungerkur zu beginnen, damit unser Verdauungssystem etwas Ruhe bekommt und den angesammelten Nahrungsinhalt ausscheidet. Wir müssen die Person darauf aufmerksam machen, dass im leeren Darm die Regeneration des Epithels schneller erfolgt. Es wird auch empfohlen, Lebensmittel zu essen, die starke reinigende Eigenschaften haben und Giftstoffe und Schwermetalle binden, so dass sie aus dem Körper ausgeschieden werden können.
Eine reinigende Diät sollte individuell unter Berücksichtigung des Gesundheitszustandes ausgewählt werden. Eine solche Diät sollte Produkte enthalten, die als Antioxidantien wirken. Sie sollten freie Sauerstoffradikale binden und Zellschäden verhindern. Denken Sie daran, mit der Diät Verbindungen bereitzustellen, die Schwermetalle binden und helfen, sie aus dem Körper zu entfernen.
Denken Sie auch daran, Ihren Körper richtig hydriert zu halten, indem Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Wenn Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, arbeiten die Nieren schneller und filtern das Blut intensiv, wodurch Giftstoffe aus ihm entfernt werden. Danach erfolgt die Ausscheidung der Giftstoffe im Urin. Erwähnenswert ist auch, dass ein ausreichend mit Flüssigkeit versorgter Körper Schadstoffe auch leichter über die Haut, zusammen mit dem Schweiß, ausscheidet. Darüber hinaus wird empfohlen, dass eine Diät zur Entgiftung des Körpers hauptsächlich auf frischen und biologischen Produkten basieren sollte. Halbfertige Produkte und stark verarbeitete Lebensmittel sollten wir unbedingt vermeiden. Dies wird uns erlauben, den Körper auf natürliche Weise von Giftstoffen zu reinigen und ihn ins Gleichgewicht zu bringen, die Immunität zu stärken. Es ist ratsam, Produkte zu wählen, die die Fähigkeit haben, Schwermetalle, chemische Substanzen zu absorbieren, sowie Ablagerungen zu entfernen und das krankhaft veränderte Fettgewebe zu verbrennen.
Eine reinigende Diät kann auch durch die Verwendung von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt werden. Ihre Funktion ist es, die Arbeit der Organe und der natürlichen Antioxidantien zu unterstützen, die helfen, Giftstoffe zu inaktivieren. Wenn man sich die große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln zur Entschlackung ansieht, sind wir überzeugt, dass jeder, der sich für diese Art von Lösung interessiert, etwas für sich finden wird.
In letzter Zeit hat die Saftdiät eine große Anzahl von Anhängern gewonnen. Ihre Aufgabe ist es, den Reinigungsprozess von Giftstoffen und unnötigen Stoffwechselprodukten zu unterstützen. Zu den Giftstoffen, die unseren Körper angreifen, gehören Pestizide, Konservierungsmittel und Lebensmittelzusatzstoffe sowie Schwermetalle. Die Entgiftung des Körpers ist sehr wichtig, denn sie hilft, viele Probleme zu bekämpfen, zu denen Energiemangel, anhaltende Müdigkeit ebenso gehören wie Verdauungsprobleme oder Hautprobleme. Die Saftdiät ist eine der Möglichkeiten, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, die darin besteht, feste Mahlzeiten durch Gemüse- und Obstsäfte zu ersetzen. Die Form der Säfte beeinflusst die Beschleunigung des Verdauungsprozesses, was auch zum Eindringen der Nährstoffe in den Körper führt. Die Safttherapie hilft auch bei der Reduzierung von Übergewicht. Das ständig wachsende Interesse an der Saftdiät resultiert aus der Tatsache, dass sie in vielen Varianten erhältlich ist, dank derer sie an die eigenen Möglichkeiten und Erwartungen angepasst werden kann, da sie 1-Tages-, 3-Tages- und 1-Wochen-Diäten umfasst.
Die Saft-Diät wird nicht für Menschen empfohlen, die chronische Krankheiten, Kohlenhydrat-Toleranz-Störungen haben; z.B. Diabetes, Insulinresistenz, reaktive Hypoglykämie; Bluthochdruck mit Medikamenten behandelt. Schwangerschaft und Stillzeit ist auch eine Kontraindikation. Gleichzeitig ist zu beachten, dass die Saft-Entgiftung nicht von Menschen mit intensivem Lebensstil, die harte körperliche Arbeit leisten, verwendet werden sollte. Außerdem sollte die Entgiftung nicht von Kindern und Jugendlichen sowie von älteren Menschen verwendet werden.
Bevor wir mit einer Saftdiät beginnen, sollten wir Tipps lesen, wie wir uns richtig auf die ganze Therapie vorbereiten können. Das ist wichtig, denn die richtige Vorbereitung wird uns helfen, den Schock zu begrenzen, den wir als Ergebnis der Änderung unserer Essgewohnheiten empfinden könnten. Zuallererst sollten wir auf ungesunde Lebensmittel und Fast-Food-Snacks verzichten. Der nächste Schritt besteht darin, Fleisch, Milchprodukte, Brot, Alkohol und zuckerhaltige Getränke von Ihrem Speiseplan zu streichen. Ersetzen Sie diese Produkte durch rohes, gekochtes oder eingelegtes Gemüse und Obst. Wir sind uns bewusst, dass der Verzicht auf Kaffee und schwarzen Tee schwierig sein kann, aber er ist notwendig, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. Ersetzen Sie den Kaffee durch ein Glas warmes Wasser mit Zitrone, ein wenig Zimt, Ingwer und Cayennepfeffer. Diese Art von Aufguss ist während einer Reinigungsdiät besonders empfehlenswert, da er dem Körper die richtige Portion Energie liefert, anregend wirkt und gleichzeitig den Stoffwechselprozess anregt und verbessert. Von körperlicher Betätigung während der Saftkur raten Experten ab.
Die Saftdiät ist eine beliebte Wahl und wird auch für gesunde Erwachsene ohne Kontraindikationen empfohlen. Die Saftdiät sollte nicht länger als eine Woche durchgeführt werden, um nicht zu Nährstoffmängeln zu führen. Es wird empfohlen, 5-6 Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, die aus ungesüßten Gemüse- und Fruchtsäften bestehen. Nach dieser Zeit kann man mit der Entschlackung des Organismus, Verbesserung der Vitalität und des Wohlbefindens, besserer Immunität, Verbesserung des Zustandes der Haut, der Nägel und der Haare rechnen. Außerdem ist die Saftdiät sehr hilfreich bei der Änderung der Essgewohnheiten, was auch dazu führt, das Übergewicht loszuwerden. Das ist möglich, weil sich der Stoffwechsel und die Verdauung verbessern und die Darmperistaltik angeregt wird. Der Prozess der Reinigung des Körpers von Giftstoffen ist grundlegend für die Reduzierung des Gefühls der Müdigkeit und die Regulierung der Arbeit des Verdauungssystems. Darüber hinaus stärkt die Saftdiät das Immunsystem und reduziert Schlafprobleme.
Während der Woche der Obst- und Gemüsesaft-Diät sollten wir uns darauf konzentrieren, viel Gemüse zu verwenden, insbesondere Blattgemüse. Als Frühstücksvorschlag sollten süße Fruchtsäfte gewählt werden. Anschließende Mahlzeiten sollten auf Gemüse basieren, da diese kalorienärmer sind. Säfte können mit vielen Kräutern und Gewürzen angereichert werden, von denen Minze, Basilikum, Thymian, Kreuzkümmel, Kurkuma oder Muskatnuss besonders empfehlenswert sind.
Wir müssen uns auch darüber im Klaren sein, dass, so wie die Anwendung einer Obst- und Gemüsesaftdiät von grundlegender Bedeutung für die Reinigung des Körpers ist, wir nicht vergessen dürfen, den Körper allmählich an feste Nahrung zu gewöhnen. Wir sollten nicht zu früheren Essgewohnheiten zurückkehren, sondern unsere Ernährung Schritt für Schritt diversifizieren. In der Anfangsphase ist es empfehlenswert, rohes und gekochtes Gemüse in die Ernährung aufzunehmen, danach Brot, Eier und Joghurt. Nur wenige Tage nach Beendigung der Saftdiät können Sie beginnen, leicht verdauliches Fleisch und Fisch zu essen.
Entschlackungsfasten ist seit vielen Jahren als wirksame Hilfe bei der Entgiftung unseres Körpers von unnötigen Stoffwechselprodukten, Ablagerungen im Darm und in den Gefäßen beliebt. Es ist erwiesen, dass ein Hungerstreik auch einen bedeutenden Einfluss auf die Verbesserung des Aussehens unserer Haut, die Reduzierung von Cellulite und vor allem auf unsere Stimmung und unser Selbstvertrauen hat. Obwohl diese Lösung freiwillig gewählt wird, sollte sie nicht von chronisch Kranken, geschwächten Menschen, Kindern, Jugendlichen und schwangeren oder stillenden Frauen angewendet werden. Ein Hungerstreik besteht aus dem freiwilligen Verzicht auf Nahrung, manchmal auch auf Wasser, für eine bestimmte Zeit, um den Körper zu reinigen, überflüssige Kilos loszuwerden und das eigene Wohlbefinden zu verbessern.
Was das Fasten und die sichere Entschlackung betrifft, so müssen die Menschen darauf richtig vorbereitet werden. In Sorge um unsere Sicherheit sollten wir vorher einen Arzt konsultieren und notwendige Untersuchungen durchführen lassen, wie z.B. Blutbild zum Ausschluss von Blutarmut, EKG, da das Fasten das Herz stark belastet. Der Arzt sollte auch Nierentests oder Harnsäurewerte anordnen. Der nächste Schritt wird sein, die aktuelle Ernährung zu ändern, indem man auf Fleisch verzichtet, die Portionen und die Kalorienzufuhr reduziert. Es wird notwendig sein, alle Stimulanzien zu eliminieren, z. B. Alkohol und Zigaretten. Kurz vor der eigentlichen Hungerkur sollten Sie versuchen, nur noch Gemüse und Obst zu essen und dabei eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit stillem Wasser nicht zu vergessen.
Ein reinigender Hungerstreik umfasst mehrere Phasen.
Erstes Stadium - In den ersten 2-3 Tagen passt sich der Körper an den Mangel an Nahrung an. Sie wird von einem ständigen Hungergefühl, Irritation beim Anblick von Nahrung und allgemeinem Unwohlsein begleitet. Diese Periode begünstigt den Abbau von Glykogen in der Leber, die Entfernung von überschüssigem Wasser und Natrium aus dem Körper.
Die zweite Stufe ist der Abbau des Fettgewebes, wo sich alle Giftstoffe ansammeln. Schwäche, Kopfschmerzen und Übelkeit werden uns nicht fremd sein, unsere Haut und Schleimhäute werden trocken und grau und unser Mund beginnt schlecht zu riechen. Es gibt aber auch eine positive Nachricht, denn wir hören auf, Hunger zu haben.
Die dritte Etappe des Reinigungsfastens ist die Anpassung des Organismus. Die Länge dieser Etappe ist eine individuelle Angelegenheit, da sie von der Menge unseres Fettgewebes abhängt. Sie ist mit der Gewichtsabnahme und der Verbesserung der Widerstandsfähigkeit des Körpers und der Beseitigung der verbrauchten Zellen verbunden. Diese Phase endet mit dem Auftreten eines Hungergefühls.
Es ist extrem wichtig, zum Essen zurückzukehren, weil der Erfolg der ganzen Reinigung davon abhängt. Wir können nicht zum Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln übergehen, weil dann der Jo-Jo-Effekt auftreten kann, der all unsere großen Anstrengungen zunichte machen wird. Gleichzeitig müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass wir nur durch die Änderung unserer Essgewohnheiten die langfristige Erhaltung der Ergebnisse garantieren können. Der Erfolg der gesamten Behandlung wird weitgehend von unserem Engagement, unserer Selbstdisziplin und unserer Geduld abhängen. Wir sind davon überzeugt, dass jeder Teilnehmer nach einigen Tagen des Reinigungsfastens dessen positive Auswirkungen auf den Körper spüren wird.
Fasten wird zunehmend zu therapeutischen Zwecken eingesetzt, vor allem bei Krankheiten, die durch Fehlernährung entstehen. Dazu gehören Arteriosklerose und verwandte Krankheiten. Schon ein kurzer, ein- oder zweitägiger Hungerstreik hilft bei Entzündungen, Schmerzen verschiedener Herkunft, Verdauungsstörungen, Schwellungen und Kurzatmigkeit. Hungern kann auch zur Heilung von koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Zuständen vor einem Herzinfarkt, Blutarmut oder Verstopfung eingesetzt werden.
Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass eine unzureichende Vorbereitung auf ein Reinigungsfasten mehr Schaden als Nutzen bringen kann. Eine zu radikale Einschränkung der Nahrungsaufnahme kann zu Wasser-Elektrolyt-Störungen, Ohnmacht, Kopfschmerzen, Schwäche sowie einer Abnahme der Immunität beitragen. Wir müssen auch darauf vorbereitet sein, Muskelgewebe zu verlieren. Gleichzeitig ist es erwähnenswert, dass ein paar Tage Fasten keine negativen Folgen haben sollten, vorausgesetzt, dass unser Gesundheitszustand nicht in Frage gestellt ist. Bei Menschen mit chronischen Krankheiten sollte es nicht angewendet werden, weil es zu einem negativen Einfluss auf den Organismus führen kann.
Die Darmreinigungsdiät ist ähnlich wie die Detox-Diät, aber ihre Annahme ist, überschüssiges Gewicht loszuwerden, während der Darm von Giftstoffen und Stoffwechselprodukten gereinigt wird. Diese Art von Diät stellt die richtige Funktion des Körpers wieder her und verbessert unsere Stimmung und allgemeine Gesundheit. Die Vernachlässigung dieser wichtigen Angelegenheit, die Reinigung des Organismus, kann zu vielen Krankheiten führen, unter denen wir Colitis, Darmkrebs, Arthritis, Störungen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems, sowie Veränderungen in der Mundhöhle, z.B. Mundgeruch, Plaque auf der Zunge, Zahnstein, unterscheiden können.
Die Darmreinigungsdiät wird vor allem Menschen empfohlen, die unter Beschwerden leiden, die auf das Vorhandensein von Fäkalienablagerungen hinweisen. Dazu gehören Beschwerden wie Verstopfung, Durchfall, Akne und Pickel, Infektionen, Kopfschmerzen, Unwohlsein, Schlafstörungen sowie allgemeine Energielosigkeit und Schwäche. Aus den Stoffwechselrückständen im Darm werden Giftstoffe freigesetzt, die wiederum unseren Körper vergiften und die Gesundheit und Arbeit vieler Organe und Systeme beeinträchtigen. Darmstörungen können zu einer Verschlechterung der Aufnahme von Nährstoffen, einer geschwächten Immunität oder einer Verschlechterung des körperlichen und geistigen Zustands führen. Die Darmreinigungsdiät ist für Menschen gedacht, die ihre Gesundheit verbessern und gleichzeitig ihr Körpergewicht reduzieren möchten.
Eine Darmreinigungskur sollte auf der Verwendung von Produkten basieren, die reich an Ballaststoffen sind. Daher empfehlen Ärzte, viel Gemüse, Obst und Kräuter zu essen. Es ist auch ratsam, den Konsum von fettigen und gebratenen Lebensmitteln, Süßigkeiten sowie stark verarbeiteten Lebensmitteln zu begrenzen. Wenn wir uns entscheiden, eine Darmreinigungsdiät zu machen, müssen wir uns an die richtige Hydratation des Körpers erinnern, wir sollten täglich 2-3 Liter stilles Wasser trinken. Gleichzeitig betonen wir, dass eine solche Diät jedoch nicht länger als drei Tage dauern sollte. Unter den Gemüsesorten mit Darm verdienen Paprika, Zucchini, Salat und Tomaten sowie Äpfel und Zitrusfrüchte eine besondere Erwähnung. Es lohnt sich auch, getrocknete Früchte in die Diät einzuführen, die die Darmentleerung sowie den Abtransport unnötiger Stoffwechselprodukte aus dem Körper erleichtern. Es wurde beobachtet, dass das Trinken von Wasser mit Zitronensaft am Morgen die Darmperistaltik verbessert und den Körper entsäuert. Vorteilhaft sind auch Aufgüsse, die auf der Basis von solchen Kräutern wie Minze, Fenchel, Löwenzahn und Ingwer zubereitet werden, die zusätzlich die Stoffwechselprozesse beschleunigen.
Zusammenfassend wird empfohlen, dass:
Das Ersetzen einer Mahlzeit durch frischen Obst- und Gemüsesaft über einen bestimmten Zeitraum kann positive Auswirkungen haben. Dazu sollten wir saisonales Obst und Gemüse wählen, damit dem Körper die maximale Menge an Vitaminen und Mineralstoffen zugeführt wird.
Abschließend betonen Ärzte und Spezialisten, dass die einzigen sicheren und effektiven Wege zur Reinigung des Darms eine ausgewogene Ernährung, angemessene Mengen an getrunkenem Wasser und Kräutertees sind. Wir dürfen die körperliche Aktivität nicht vergessen, die einen wesentlichen Einfluss auf die Beschleunigung des Stoffwechsels im Körper hat. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass eine Fehlfunktion des Darms zur Verlangsamung der Stoffwechselprozesse beiträgt, was zu einer Gewichtszunahme trotz des Verbrauchs der gleichen Kalorienmenge führt.
